美國111歲華裔怎麼回事 長壽的秘訣是什麼

最近幾年， 人們的生活水準也是越來越好了。 很多年紀大的朋友身體也是越來越好了， 不同於以前枯燥無味的老年生活， 現在的人們更多的是追求一種新的生活方式。 當然醫療條件的不斷進步， 也的確造福人類， 最近就有一位美籍華裔， 已經111歲高齡了， 身體特比的棒， 很多人也是很意外， 老人看上去遠比實際年齡年輕得多。

Henry Tseng是位美籍華裔， 7月份的時候迎來了自己的111歲的生日， 很多人為他慶祝。 很多人都應該聽過一句話， 那就是早飯吃的好， 午飯吃得飽， 晚飯吃得少， 而Henry一直堅持這樣的生活理念，

對於很多的年輕人來說， 很多的疾病的產生都是因為不好的生活習慣導致的。 但是有時候自己完全可以讓自己的生活過的健康一點， 簡單一點， 疾病也會離我們少一點。

Henry的長壽秘訣也是很簡單的， 每天堅持鍛煉， 在他自己覺得自己將步入老年狀態時。 就開始運動了， 其實提早鍛煉， 還是可以對自己的骨骼一個很好的保健。 這麼多年， Henry堅持去社區的健身區域去踩自行車， 並且還是會做一些瑜伽的運動， 很多人看了Henry的面目， 其實也完全看不出Henry其實已經111歲高齡了。 老爺子也是完全信奉一個原則， 滴酒不沾。 吃的清淡， 堅持鍛煉。

那麼如何長壽保健呢？

1、吃的清淡， 遠離致癌物， 很多人吃東西不會去追究到底是不是好吃的東西。 只是單純的去看好不好吃， 其實一方面來說。 杜絕致癌物才是長壽的根本。

2、抽煙喝酒當然是很多人都知道的， 因為很多時候， 年輕不覺得危害大。 到了老年， 有時候因為抽煙， 身體內部器官就會急劇變壞。

3、除了有些壞習慣要改掉， 其實日常很簡單的方法就是多喝水， 堅持喝水， 一方面是在補充能量， 另外一部分也是在給身體排毒。