肚子疼有什麼辦法緩解

在日常生活當中肚子疼是常見的一種腸胃疾病， 引起肚子疼的原因有很多種， 隨著社會的進步發展許多美食都進入了我們的餐桌， 面對這豐盛的美食我們都會禁不住誘惑， 但是由於無節制的飲食會對身體造成一些消化系統的負擔等情況， 如果輕微的出現肚子疼我們可以選擇食補來調理身體的失調。

方法：

荔枝幹：荔枝幹25g， 大棗6枚， 水煎服。 荔枝生津健氣， 散滯去濕寒。 此術可治脾虛泄瀉。

石榴果皮：石榴果皮15g水煎， 加紅糖適量， 1日服2次。 石榴果皮可澀腸止血， 殺菌驅蟲。 本方專治久瀉久痢， 腸風下血。

山藥山楂：鮮山楂肉、山藥等份， 加適量白糖， 調勻蒸熟， 冷後壓薄餅食。 山楂補脾， 消積食.活血破瘀， 止瀉。 該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。

豬腎：豬腎l具切開， 摻骨碎補末， 煨熟食之。 豬腎理腎氣， 消積滯， 骨碎補。

豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。 豬肚洗淨切片，

與大米、山藥煮粥， 加鹽、薑調味服食。 豬肚補中益氣， 山藥健脾胃。 本方專治滑泄。

黃牛肉湯：黃牛肉， 由薑、鹽調味， 煮湯適量常服。 黃牛肉補脾胃， 療百損， 能治脾虛久瀉。

赤小豆：赤小豆適量， 煮至將熟， 加入鵪鶉蛋2枚， 再煮熟， 吃蛋喝湯。 早晚各服1次。 赤小豆止吐止瀉，

鵪鵓蛋補益氣血， 對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。

鵪鶉：鵪鶉1只， 去毛及內臟洗淨， 赤小豆50g， 生薑數片， 煮熟食用。 鵪鶉清利濕熱， 本招專治濕熱類腹瀉。

豆腐：豆腐適量， 醋煎透食用。 豆腐益氣和胃， 清熱解毒， 能治腹瀉。

1.按摩緩解

按摩中脘穴

取穴部位：取仰臥姿勢，

胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

做法：仰臥後， 放鬆肌肉， 邊慢慢吐氣邊指壓該穴位， 走過6秒後離手， 油酸脹感時即可。 功效：該穴屬於奇經八脈的任脈， 主治肚子疼、腹瀉以及嘔吐、便秘等消化系統疾病。