女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
1、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸30克、生薑30克、精羊肉500克
做法:將以上材料同時放入砂鍋內, 加入適量的水,
功效:散寒溫經、調經補血, 或是月經不調者調理。
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
豬皮凍膠
材料: 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克
做法:將洗淨的豬皮, 加入適量的水, 用文火燉成黏稠汁液,
功效:滋腎養肝、養血益服, 可治婦女月經不調等症。
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
珠玉粥
材料:生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。
做法:將薏苡仁和粳米煮熟, 然後去皮搗碎生藥與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。
功效:月經期食用, 有健脾益氣, 幫助氣血恢復。
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油
做法:將新鮮的益母草、鮮薺菜洗淨切段, 把鐵鍋放在旺火上, 倒入適量的菜油,
功效:有活血、調經等作用。
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
烏賊骨燉雞
材料:烏賊30克、當歸30克、雞肉100克、鹽、味精
做法:將雞肉切丁, 當歸切片, 烏賊骨打碎, 放入陶管中, 加入500ML的清水, 放入適量的精鹽, 上蒸籠蒸熟,
功效:烏賊骨能收斂止血, 當歸和雞肉有效補血, 對血虛型月經過多者頗有療效。