健康食療

補腎吃木耳 木耳補腎3食療方

黑色食物是補腎佳品, 其中木耳是常見的黑色食物, 下面為大家介紹三款木耳補腎食療方。

1、紅棗木耳

材料:黑木耳15克、紅棗30只

做法:以溫水泡發, 洗淨後煮爛, 加冰糖常服。

功能:補腎益血。 適用於貧血、體虛。

2、冰糖木耳

材料:黑木耳10克、銀耳10克

做法清水浸泡, 洗淨, 放小碗中, 加冰糖適量, 煮爛, 睡前服完, 宜長期服用。

功能:補肺腎、止血。 適用於高血壓、血管硬化、眼底出血等。

3、柿餅木耳

材料:黑木耳10克、柿餅30克

做法:同煮爛熟, 做點心食用。

功能:補腎止血。 適用於痔瘡出血、大便燥結。

以上介紹的三款木耳補腎食療方, 做法簡單、味甜健康, 日常生活中不妨多吃一吃。