補腎吃木耳 木耳補腎3食療方

黑色食物是補腎佳品， 其中木耳是常見的黑色食物， 下面為大家介紹三款木耳補腎食療方。

1、紅棗木耳

材料：黑木耳15克、紅棗30只

做法：以溫水泡發， 洗淨後煮爛， 加冰糖常服。

功能：補腎益血。 適用於貧血、體虛。

2、冰糖木耳

材料：黑木耳10克、銀耳10克

做法清水浸泡， 洗淨， 放小碗中， 加冰糖適量， 煮爛， 睡前服完， 宜長期服用。

功能：補肺腎、止血。 適用於高血壓、血管硬化、眼底出血等。

3、柿餅木耳

材料：黑木耳10克、柿餅30克

做法：同煮爛熟， 做點心食用。

功能：補腎止血。 適用於痔瘡出血、大便燥結。

以上介紹的三款木耳補腎食療方， 做法簡單、味甜健康， 日常生活中不妨多吃一吃。