4大食療方解救女人痛經
婦女凡于月經前或行經前後, 發生下腹疼痛, 甚至放射至腰骶部, 以致影響日常生活及工作者, 稱為痛經。 痛經是婦科臨床常見病, 以青年女性較多見, 一般腹肌緊張或反跳痛, 經血排出流暢時, 疼痛常可緩解。 痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物, 不宜吃得過飽, 尤其應避免進食生冷食品, 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。 月經已來潮, 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物, 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品,
中醫認為, 痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致, 當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治, 可選用下列藥膳食療方:
當歸益母草蛋:
當歸10克, 益母草30克, 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次, 連服5-7天。 適用於血淤痛經, 經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋:
元胡10克, 益母草30克, 大棗10枚, 雞蛋3個。 將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次。 適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄:
馬鞭草30克, 豬蹄1只, 調料適量。 將豬蹄去毛,
瘦肉調經湯:
豬瘦肉50克, 調經草60克, 調料適量。 將調經草布包, 豬肉洗淨, 置豆油鍋中翻炒片刻, 而後加清湯及調味品等, 下藥包, 煮至豬肉熟後, 去藥包, 食肉飲湯, 每日1劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。 富貴羊肉:羊肉500 克, 小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克, 鮮山藥150克, 調料適量。 將羊肉洗淨、切塊;鮮山藥洗淨、去皮、切塊, 與羊肉同入炒鍋, 加清水適量煮沸後, 下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等, 文火燉至羊肉爛熟後, 去藥包, 加食鹽、味精、豬油適量調服,
桂附鹿肉湯:
肉桂、附片各10克, 鹿肉500克, 調料適量。 將鹿肉洗淨、切塊;二藥布包, 與鹿肉同入鍋中, 加清水適量煮沸後, 下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等, 煮至鹿肉熟後, 去藥包, 加食鹽、味精調味服食, 每日1劑。 適用于陽虛寒凝所致的痛經。