春季養生還不能停 做好措施對身體好
雖然天氣的轉暖， 很多人覺得離夏天很近， 春季快要過去了， 這樣子就不用認真做保養了。 這樣的想法是不對的， 因為春季養生還不能停， 為了身體健康， 必須要做好春季養生措施才行。 所以說， 不管男女都應該來認真看看， 常見的幾個春季養生法子。
春季養生常見方法推薦
1、多曬太陽
春季養生要記得驅陽養陰， 讓蟄伏在體內的陽氣被激發， 讓身體就好像春天的草木樣“活力四射”， 因此要多曬太陽。 想要起到更好的養生效果的話， 在曬太陽的時候， 還可以邊用木頭做的梳子梳頭， 或者說按摩你的頭頂正中間的位置， 這樣做都能夠幫助人體增加陽氣， 滋養五臟， 讓身體更加健康。
另外， 還需要注意的是， 曬太陽最好要走出家門， 在真正的陽光下曬， 不要隔著玻璃曬太陽， 那樣子所起到的養生效果比較差。
2、身體要排毒
想要身體好， 就要及時排毒， 因為冬季天冷，
其中常見的春季排毒法子有這些：A、早起喝杯淡鹽水幫助清腸利尿， 讓臟東西隨著尿液排出身體;B、平日里要堅持喝茶， 如綠茶、花草茶等等， 具有提神養氣、潤喉排毒之效， 其中茉莉花茶尤其適合在春季飲用。
3、必須防上火
已經到了春季末尾的時候了， 天氣變得更熱了， 陽氣也變得更加旺盛， 造成不少人身體內陽氣亢奮， 內熱不斷變多， 從而造成人們口干舌燥等情況， 這就是人們常說的上火。 長期上火的， 不僅口腔容易出現潰爛， 而且還有長痘痘， 這是在是不好， 因此需要預防上火才行。
對此， 建議大家在陽氣盛行的春季里， 要多喝水， 常吃新鮮的蔬果， 幫助自己降火。
春季養生飲食推薦
1、蜂蜜水
祖國醫學認為， 春季多風， 容易產生風燥外邪， 當其侵入身體之后， 很容易化成內熱， 造成人們出現口渴咽干、便秘等問題。 給人們帶來眾多的不適， 這個時候建議喝些蜂蜜水， 因為蜂蜜味甘， 含有人體必需的多種營養， 如氨基酸、蘋果酸之類的。 尤其是在早起的時候喝一杯， 有助潤腸通便， 清楚及存在身體里面的毒素。
2、雞湯
雞湯是眾所周知的滋補湯品， 建議人們在春季的時候， 不妨燉些雞湯食用。 因為春季氣溫變化無常， 不少身體免疫力比較差的人， 特別容易被感冒盯上， 從而損害健康。 對此， 建議大家要喝些雞湯， 提高身體免疫力， 幫助你預防感冒。
其中喝雞湯的時候， 若是同時搭配一些枸杞食用的話， 還有滋養肝臟和眼睛的作用。 當然， 在春季除了可以喝雞湯養生， 也可以喝些魚湯， 比如說具有健脾開胃作用的鯉魚湯。 所以說， 平日里可以根據個人喜好，
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