美白養顏水果有哪些

美白養顏水果有什麼?以前到了春天天氣乾燥， 就會引起皮膚乾燥， 沒有彈性， 粗糙， 我就會用保濕的化妝品來保濕， 一次朋友看見了就告訴我， 她現在不在用保濕的化妝品， 說化妝品中有化學成分。 改吃水果， 說吃水果不僅能增加營養， 還能起到美白養顏的作用。 具體美白養顏的水果都有什麼， 現在就悄悄的告訴你們大家。

獼猴桃

據瞭解， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，

蘋 果

蘋果中富含大量的水分和保濕因數， 可以對皮膚起到保濕作用， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱， 淡化面部雀斑及黃褐斑。 蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢， 有著祛痘效果。

櫻 桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

上面介紹的這幾種水果都是能夠起到美白養顏水果的內容， 朋友們聽到我的秘密後是不是也和我一樣改吃水果了呢，