低血壓的治療與飲食，中醫推薦食療方

血壓是人們重要的一個健康指標， 在日常體檢中血壓也是必須的一個檢查項目。 低血壓是生活中常見的一個疾病， 低血壓多發於20-40歲的女性人群。 低血壓會導致疲乏、無力、頭痛等問題。 那麼有什麼方法治療低血壓呢？

一: 南瓜大棗粥

1:材料：南瓜250克， 小米50克， 紅棗10枚。 制法：將南瓜、大棗洗淨。 與淘洗乾淨的小米同入鍋中， 加水適量， 大火煮沸後改小火煮成稠粥。 用紅糖少許調味即成功能：補中益氣， 升提血壓。 主治中氣不足的低血壓用法：早晚分食注意事項：南瓜性溫味甘， 具有較好的補中益氣作用。 老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素， 嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。 南瓜與大棗、小米煮粥， 若能經常食用。 對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

二: 人參荔枝酒

材料：紅參30克， 荔枝肉1000克。 制法：將紅參切片， 與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒， 密封， 每天搖動數次。

5日後即可飲用。 功效：溫養心陽。 升血壓。 適用于心陽虛型低血壓患者。 用法：每日早、晚空腹飲50毫升， 至血壓恢復正常後再飲用1個星期。 注意事項：紅參性溫， 荔枝性熱。 合用可補心陽， 升血壓。 心陰虛咽燥舌紅者禁用。

三: 砂鍋牛尾

材料：帶皮牛尾1000克， 淨母雞肉300克， 干貝10克， 熟火腿30克， 雞湯1500克， 豬油30克。 制法：將牛尾用火燎去小毛， 刷洗乾淨， 剁成段。 火腿肉切成片， 干貝去掉筋洗淨， 把母雞肉放在水中浸透。 鍋內放豬油燒熱， 倒入花椒、蔥10克， 薑5克(拍松)， 煸出香味， 將牛尾段倒入鍋內， 用大火煸出血水後， 放人料酒， 繼續煸炒， 待牛尾段完全斷生， 將鍋離火取出牛尾段， 用水洗淨， 控幹水分。 將砂鍋置火上， 倒入雞湯， 加入蔥5克， 薑10克， 料酒、鹽， 再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內，

煮開後去浮沫， 用文火燉4小時。 用法：佐餐食用。

四: 洋參瘦肉湯

1:材料：西洋參(切片)6克， 茯苓12克， 麥門冬15克， 五味子6克， 生薑3片， 瘦豬肉100-150克。 做法：先把上述藥物放入砂鍋內， 加水浸泡20分鐘。 武火煮沸後入瘦肉， 500克， 紅糖10克。

五: 白木耳燉肉

1:材料：白木耳15克， 瘦豬肉50克， 紅棗lO枚。 做法：將白木耳泡發， 加瘦豬肉、紅棗， 燉熟後飲服。 功能：養陰益氣補虛。 適用於低血壓、貧血及其他虛證患者。 用法：佐餐。 每星期2～3次。

六: 一般低血壓如果不是很

嚴重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升， 因此合理的飲食調養及科學的鍛煉對於低血壓能達到治療的作用。