女生失眠的原因就三種

女生失眠的情況大部分比男生要多， 其中的原因無非就哪三種， 女生是比較容易多想很感性的， 所以往往晚上睡不著可能就是因為在想什麼事情， 那麼女生失眠的原因有哪三種呢?最常見的可能就是感情的問題， 還有就是有時候的暴飲暴食以及在夜間大量的運動會導致腎上腺素增高導致睡眠問題。

失眠的原因：引起失眠的原因很多， 總的歸納起來主要有以下幾種原因：

1、心理因素：

絕大多數的睡眠專家都認為：壓力是導致短期失眠的頭號兇手;這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患重病、親人亡故或其他突發事件。

一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。 但是這種短期失眠沒有得到很好的處理， 就有可能在這些因素消失或淡化後仍然會為失眠所困。

生活習慣：某些習慣有可能在你不知不覺中影響睡眠。

比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料; 臨睡前進行運動或從事腦力勞動; 睡前大量渴酒， 反而會造成斷眠現象。

環境因素：比如房間太熱、太冷;太吵太鬧;光線太亮等， 都有可能影響睡眠。

4、倒時差：

由於跨過幾個時區， 會使生理時鐘受到攪亂。

倒時差：

由於跨過幾個時區， 會使生理時鐘受到攪亂。

身體狀況：疼痛、哮喘、呼吸困難、停經症候群等。 藥物的副作用：某些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、憂鬱症的藥， 很可能有引起失眠的副作用。

假如你的失眠問題已經超過一個星期以上， 就應該去看醫生，

醫生會幫你找出病因病機， 給你一些建議和必要的治療。

運動過度。 這種情況出現的幾率是很高的， 女性朋友如果在夜間長時間大量運動， 那麼很可能導致腎上腺素持續分泌， 出現和多巴胺分泌同等的旺盛效果。