拍拍這裡輕鬆消百病
隨著社會的進步和我們的發展， 我們都知道了很多的健身方法， 但是有的繁雜有的簡單方便。 而拍手是我們每天都會做的一件事， 可多數人都不知道， 拍手也能幫助我們抵抗疾病， 那麼拍手有哪些好處呢?又有哪些拍手的方法呢?一起來看看吧。
掌上有乾坤， 拍手能消除腦疲勞
“好， 現在大家跟著我一起舉起雙手， 將十指張開， 兩手相對， 然後手掌對著手掌， 手指對著手指， 用力拍擊。 ”話音剛落， 跟著我的節拍， 現場就響起了錯落有致的拍掌聲。
你可不要誤會， 這並不是在為誰鼓掌， 而是我在向現場聽我講座的朋友教授一種消除大腦疲勞的方法。
從中醫來看， 人身上有12條正經， 與手掌相連的就有6條， 分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。 經絡是氣的管道， 連接著五臟六腑.如果經絡堵塞， 氣運行不暢， 入就會在白天昏昏沉沉， 記憶力不佳。 拍手能疏通氣血， 其作用不可小視。 另外， 將手掌合起來拍擊時會發出“嘭嘭”的聲音，
拍手主要有以下兩種方法
1.基本拍手法
也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法， 一定要將十指分開， 開始可輕拍， 力度逐漸加重。
2.拍“空心掌”
有的人覺得拍手時聲音太響難以接受， 這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，
除了以上兩種基本拍法外， 還有掌背相拍、虎口相拍、握拳對拍、掌心擊虎口等拍法。
與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法， 就是雙手的十指相對， 互相敲擊。 這種方法很鍛煉手指上的井穴， 既鍛煉了手的靈活性， 也練了肝氣， 對大腦的養生也十分有益。
握拳擊掌也是一種拍手法， 具體做法是：一隻手用力握拳， 另一隻手張開， 用拳擊掌。 這個動作最好能配合腳步， 一邊散步一邊做， 或者以原地踏步配合。 如此一來， 手和腳都得到了按摩刺激， 有非常好的保健功效。
拍手健身法的奇妙作用
拍手健身法是對人類健康事業的重要貢獻， 受益者眾。 筆者即是拍手健身法的受益者。
我今年66歲， 原有冠心病、心動過緩、低血壓、氣管炎， 每年天一冷就感冒， 氣管炎就犯， 咳嗽， 上不來氣就人工吸氧， 受盡了罪。 2001年， 遇到拍手法， 看到那麼多人受益， 我將信將疑， 我想“實踐是檢驗真理的唯一標準”， 那就試試吧。 這一試可不要緊， 每天拍半小時至一小時， 兩三天就感到精神好， 身體比以前有勁。 10天下來， 連我自己也感奇妙， 原有疾病減輕， 吃飯香， 睡覺穩， 精力充沛， 好像吃了補藥。 再接著練， 天氣變冷也不感冒了， 當然氣管炎也不見了。 練到3個月， 連原來天天吃的治心臟病的藥也停了， 感覺良好， 與前判若兩人。
這麼簡單的拍手健身法， 效果竟如此神奇， 我決心傳播弘揚， 讓更多人受益。 於是寫文章、印書、印資料， 幾年下來， 經我傳播受益者數以千計。
拍手法健身治病機理何在
1、手和足一樣， 有很多重要穴位， 拍手就是強力按摩、刺激穴位， 類似於針灸的作用。
2、拍手的強烈震動， 可疏通經絡， 全身十二正經的一半在手上， 如手少陰心經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。
3、手和足一樣， 具有全身各器官的反射區和全息區， 如拇指即相當於肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎， 拍手震動， 按摩手指， 等於按摩相應的臟腑。
