老年人低鈣血症的注意事項

低鈣血症是指血清中鈣離子濃度異常， 但一般情況下， 身體總鈣水準低於正常值也稱為低鈣血症。 低鈣血症一般常見於老年人， 嚴重時會引起骨軟化、骨質疏鬆等一系列併發症， 所以老年人低鈣血症要格外引起注意， 及時發現、及時治療對於老年人身體的恢復尤其重要。

低鈣血症的一般治療方法就是補鈣， 補鈣的方法有很多， 大多數患者選擇通過藥物治療， 其實老年人在治療低鈣血症的時候還有很多注意事項， 瞭解了這些注意事項對於低鈣血症的治療有很明顯的幫助。

低鈣血症可高鈣飲食。

含鈣豐富的食物有：牛奶 半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。

補鈣飲食注意：

口味太重會讓鈣流失。 人們都瞭解， 吃得太鹹對身體無益， 但很少有人知道， 攝入過多的食鹽會增加尿鈣的排泄， 影響鈣在人體內的存留。 所以， 補鈣飲食要以清淡為主。

骨頭湯不能作為補鈣飲食。 頭湯不能成為補鈣飲食， 但裡面含有不少的膠原蛋白、磷脂、微量元素等營養成分， 對人體有益。

高蛋白飲食影響補鈣效果。 許多人以為多吃魚蝦能補鈣， 其實魚肉、蝦肉中的鈣含量極低， 除非能把魚刺、魚骨、蝦殼一起吃掉， 不然起不到補鈣的效果。

補鈣也要平衡膳食。 最重要的是平衡膳食， 飲食多樣化。

雖然治療老年人低鈣血症的方法需要補鈣的輔助， 但是補鈣過量會引起身體浮腫、厭食、噁心等症狀。 所以老年人既需要補鈣，