女人一周洗幾次澡才最健康

有些人比較愛乾淨， 每天都要洗澡， 而有些人是一周洗兩次或者三次澡。 在這個乾燥的春天究竟應該多久洗一次澡最健康呢？或者最新的研究結果會讓大姐大吃一驚。 最新研究發現， 洗澡的頻率和癌症存在很大關係！

洗澡過於頻繁或致癌 一周兩到三次足夠

樂於洗澡大概是女人的天性， 她們熱衷於保持身體的清潔， 無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上， 每天洗澡是起碼的， 並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。

“快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率， 而過於頻繁的洗澡會帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結果——有害健康。 ”先前的研究表明頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂， 加劇皮膚乾燥， 從而導致皮炎；用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損， 細菌、真菌趁虛而入， 造成皮膚感染。 而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降， 各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。

節制是唯一可行的辦法， 一周洗兩到三次就夠了， 而且搓洗的力度也不要太大， 身上有些污垢並不會影響健康， 甚至還會起到保護皮膚的作用。 ”

人們對這項研究結果會作何反應？對女士們的衝擊會比較大， 畢竟與“覺得自己太胖”一樣， “覺得自己身上不乾淨”已經成為絕大多數女性的心理習慣。 改變不是一朝一夕的事情， 但可以肯定的是， 為了健康， 我們的生活習慣必須要改變。

洗澡時先熱後冷可促進血液迴圈

專家認為， 冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液迴圈， 但必須先熱後冷。 熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉， 幫助自我放鬆， 當身體已經夠溫暖時， 再進行冷水浴。

淋浴按摩必須在洗乾淨身體後才進行。 進行時先將水溫適當調高一點， 同時加強水流強度， 使用按摩式水流做一次全身按摩， 放鬆肌肉和韌帶， 並集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。 當全身已用熱水按摩預熱後， 就可以嘗試冷水按摩了。 冷水按摩應循序漸進， 不要馬上就將全身置於冷水流下， 應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始， 然後再慢慢引向胸部。 如果難以接受冷水， 可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可， 每天向上移一點， 慢慢就會適應。