韌帶拉傷多久能好

韌帶拉傷是生活中的常見問題， 這種情況多見於運動前後， 韌帶拉傷的處理是非常重要的， 如果處理不好很可能會對人們的行動造成影響。 很多人都非常關心韌帶拉傷的恢復時間， 這和韌帶拉傷的嚴重程度有一定關係。 出現韌帶拉傷的原因有很多， 大多數人在運動的時候會忽略運動前的準備工作， 這樣在運動過程中出現韌帶拉傷的幾率是非常大的， 所以運動前一定要做好熱身運動。 除此之外運動過度也可能會引起韌帶拉傷， 那麼韌帶拉傷多久才能好呢？

1.恢復時間

如果是輕度的韌帶拉傷， 沒有出現脫臼、骨折， 僅僅是稍微有些紅腫， 一般1-2周就能恢復。 如果撕裂較嚴重， 想要徹底恢復至少需要1個月,嚴重的可能要3個月以上。 韌帶完全斷裂多久能好， 韌帶完全斷裂時需要手術治療， 恢復時間是3個月以上， 通常建議半年內不要做重體力活，

2.注意休息

韌帶損傷後一般均有小血管破裂而出血， 局部疼痛、腫脹， 組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。 體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛， 如果完全斷裂， 關節穩定性下降。 所以平時要適度鍛煉， 運動前要做好熱身準備。

3.營養進補

肌肉、關節的拉傷、扭傷一般能夠自愈， 但患部痛得厲害， 或是腫得很嚴重， 要及時看醫生。 並輔以相應的營養治療， 促進患者恢復健康。 推薦使用鈣製劑， 因為鈣是修復結締組織的主要成分。