來月經可以吃什么水果最好

女性朋友們都了解來大姨媽時的常見問題有很多， 例如月經期要留意清理， 確保充足的睡眠質量， 禁吃辛辣食物酒煙， 另外開展適度的健身運動能夠推動骨盆的血液循環系統， 也有不能吃吃涼性的東西， 不可以洗涼水， 也要一些涼性水果也不適合吃， 那麼， 來大姨媽時能夠吃什么水果好好?

來大姨媽時能夠吃什么水果好好

新鮮水果對女性的身體有非常好的調養功效， 假如女士在月經期還可以適度服用一些對身體好的新鮮水果。 月經期常常服用新鮮水果， 能夠預防產生便秘， 防止盆腔充血。

月經期適合吃的新鮮水果：平性的蘋果、無花果、草莓苗、番茄等， 而桔子、水蜜桃、大櫻桃、棗、荔技、桂圓、菠蘿蜜、石榴、紅提歸屬于性溫也適合生理期服用， 需要留意的是不必一次吃得過多。

1、蘋果

蘋果含特有的蘋果酸， 能夠加快新陳代謝， 降低下半身的人體脂肪，

2、番木瓜

番木瓜它有與眾不同的蛋白質溶解水果酵素， 能夠消除因吃肉類食品而堆積在下半身的人體脂肪， 并且番木瓜肉所含的阿拉伯膠也是優質的洗腸劑，

3、柚子

柚子大伙兒很早便知柚子熱量極低， 多吃也不會肥， 但原先它亦含豐富多彩鉀質， 有利于降低下身的人體脂肪和水份堆積。

4、獼猴桃

獼猴桃除開維他命c是它的優勢外， 原先其化學纖維亦十分豐富多彩， 能夠提升溶解人體脂肪的速率，

5、西紅柿

吃新鮮的西紅柿能夠有利排尿及除去腳部疲倦， 降低水腫的問題， 如果是直接生吃得話， 實際效果就更強。