吃什麼油可以降血脂？

我就不說

聽說有 3 種油可以降血脂， 花生油、火麻油及橄欖油， 真是這樣嗎？

丁當

“

吃什麼油都沒有「降血脂」這種治療作用。

對於傳言中提到的可以降血脂的各種油……

首先， 不同食物油的成分會有差別， 但它們始終都是油， 不會有 「一個能治病」和「一個會致病」這麼大的差別。

就算是一直被追捧的橄欖油， 它的成分其實和雙低菜籽油也是差不多的。

沒有哪種油是完美的。

其次， 血脂異常的人要求「低脂飲食」， 也就是得限制每天總脂肪、膽固醇的攝入， 同時提高不飽和脂肪酸的比例。

考慮到這一點， 確實會建議每天適量吃一些植物油， 但這是為了在不影響血脂水準的情況下， 保證營養供應， 可不是為了治病啊！

更重要的是， 控制整體飲食才是降脂王道， 只重視用油遠遠不夠。

最後， 調整血脂， 靠的還是藥物， 而且要堅持用藥。

如果自己隨隨便便停藥、血脂會反彈這種事兒，

噯， 還真不是。