老人每天扣齒40次牙齒更長壽

專家指出， 老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老， 齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵

隨著條件的改善， 很多老人到了七八十歲， 身體都還不錯， 但牙齒可能就已經掉得七七八八了。 中山大學附屬口腔醫院特診科古向生副主任醫師介紹說， 想要頭髮花白時還有一口好牙， 老年人除了要去除一些不良生活習慣， 一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外， 還可以 天天給牙齒做保健操。

專家指出， 老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老， 齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。

及時把缺少的牙齒鑲上， 是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。 如果老年人缺牙齒數少， 鄰近的牙齒又牢固時， 可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多， 餘留牙的狀況也不夠好， 這時以選用活動假牙為宜。

要想維護牙頜系統的健康， 去除一些不良習慣也很重要。 例如：不能用牙齒去咬硬物， 包括骨頭、蟹、核桃等等;餐後不能用過於粗硬的火柴梗、髮卡等代替牙籤剔牙。 同時， 堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣， 配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。 定期做口腔保健檢查， 及時填補較淺的齲洞， 經常清除牙齒上附著的結石與污垢。

牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法， 一種是扣齒法， 每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，

有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。 此外是牙齦按摩法， 以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次， 每次由後向前， 由輕到重， 長期堅持對促進牙齦血液迴圈， 防治牙周疾病， 大有好處。