生活之中我們該如何保護好眼睛

一雙明亮的眼睛， 可以幫助我們更好地看清楚人或事， 可以幫助我們更好地去欣賞這個世界的美， 發現生活中的點滴之美， 記住生活中即將流失的美麗。 也正是這個原因， 所以一般的人在生活裡， 都是十分注重眼睛的保護的。 當然， 有的時候， 並不是說我們做好了保護措施， 我們的眼睛就不會受到威脅了。 其實不然， 有很多時候， 我們的眼睛都會因為各種方面的問題而受到傷害的。 那麼， 生活之中我們該如何來保護好自己的眼睛呢？

1、預防外傷

我們日常工作、學習、日常生活中， 眼睛受到外傷的機會很多， 除了一些機械外傷外， 其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、X射線等)， 高溫和寒冷等等， 都可以使眼睛受到損害。 因此， 避免去風沙大、塵沙多的地方。 如在工作中接觸有害的化學物質， 應該有防護措施。 不要在強光下看書， 看電視要保持一定的距離。

2、預防疾病

許多眼病是通過直接或間接傳染的， 如沙眼、急性結膜炎等， 這些眼病， 如果不及時醫治;視力慢慢減退， 以致失明。 其實， 所有全身性疾病， 或多或少都能影響到眼睛。 如血液病、腎病、高血壓， 內分泌病都能影響到眼睛， 尤其是結核病， 如果侵犯到眼睛， 也會引起失明。

3、改進不良的習慣和不合理的治療

諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習， 容易得近視眼， 用手揉眼睛， 就容易得傳染病;飲酒、吸煙， 可以引起眼神經和血管病變。 再有不合理的治療方法， 如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療， 這些都會給眼睛帶來很大損失。 所以， 任何眼睛上的病， 都應請眼科醫生治療。

4、注意營養

日常生活食物中， 如果缺乏身體裡所需的養料， 身體抵抗力就會降低， 就容易引起眼病。 比如缺乏維生素A， 就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B， 就可以發生球後視神經炎。 得了這些病， 也會引起失明。 所以， 要注意營養， 多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物， 如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。 不要偏食偏嗜， 注意營養的調節， 養成良好的飲食衛生習慣。

要先保護好自己的眼睛， 我們就必須做好上面敘述的這四個方面。 而如果我們能夠真正做好這四點， 那麼想必我們每個人都是可以很好地保護好自己的眼睛的。 當然， 眼睛的保護不是說當眼睛出現問題的時候才進行的，