喝什麼茶養胃

快節奏的生活方式， 讓很多人的胃過早的出現了問題， 可以說現在人群之中有超過一半的人都會有或這或那的胃腸疾病， 而胃部如果發生毛病的話， 那麼其實對一個人的健康也是會產生很大的影響的， 因此日常的養胃其實也是非常重要的， 我們知道養胃的方法其實有很多。 而喝茶就是其中的一種養胃的方法。

當然了並不是所有的茶都具有養胃的功能的， 如果不當的喝茶方式也會給人的胃帶來很大的困擾的， 那麼日常生活中喝什麼茶能養胃呢?

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶 )等幾大類。 這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。 一般而言， 綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低， 屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶， 而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

處於亞健康的都市病患者，

應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶， 最好在茶中加點奶， 做成奶茶效果會更好。 如果血糖本身不高的話， 還可考慮在茶中加糖。 可能有部分人吸收功能較差， 喝奶茶可能腹瀉， 那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)， 因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食欲和吸收。

若是冬天的話適合喝點紅茶養胃效果很不錯。 不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶， 覺得它的味道過於苦澀， 似乎少了茶的輕逸之感。 但是， 冬季還是喝紅茶好。 紅茶是全發酵茶， 口感較重是它的特色， 也是它的好處， 特別適宜冬季飲用。

很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。 紅茶要想變得清淡， 主要靠茶葉用量和放水量來調節。

一般人放 3 — 5 克茶葉就可以， 口味淡者可放得更少些， 保證茶和水的比例為 1 ∶ 50 也就是說如果放 3 克紅茶， 應當用 150 毫升水來沖泡。 紅茶與瓷杯搭配， 視覺和味覺效果最佳， 建議大家每杯茶沖泡 3 — 5 分鐘。

提醒大家：紅茶不適於放涼飲用， 因為這樣會影響暖胃效果， 還可能因為放置時間過長而降低營養含量。 泡紅茶最好用敞口杯， 不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水， 最好等水剩下 1/3 左右時就蓄水， 以便稀釋茶葉， 保持茶的溫度和濃度適宜， 每杯紅茶蓄水 3 次口感最佳。

喝什麼茶養胃， 其實並沒有一個肯定的答案， 對於任何人來說只有講究一個正確的喝法， 才能更好的促進身體健康， 當然了在喝茶的時候， 最好看下自己的體質是不是適合的，

這樣才能更好的促進養胃。