有風濕的人要注意什麼呢

風濕病是我們生活中比較常見的一種疾病， 並且在寒冷的冬季發病率極高的一種， 風濕病不僅發病率極高同時還容易出現復發的現象， 這樣會嚴重的影響著我們的身體健康， 並且會給我們帶來非常劇烈的疼痛感， 但是想要更好的調理一定要掌握好方法， 下面一起瞭解下有風濕的人要注意什麼呢。

有風濕的人要注意什麼呢

(一)保持精神愉快

風濕病的發生發展與人的精神狀態密切相關,因此保持心情愉快也是預防和康復風濕病的一個重要方面。 病人要充分發揮主觀能動性,樹立戰勝疾病的信心和決心。 遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂,憂憂慮慮,要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,愉快生活,正氣內守,病從安來。 故《內經》中有："恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病從安來"、"精神不進， 志意不治， 故病不可愈"。

（二）堅持經常鍛煉

風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉， 目的是通過活動關節， 避免出現僵直攣縮， 防止肌肉萎縮， 恢復關節功能， 即所謂"以動防殘"。 通過鍛煉還能促進機體血液迴圈， 改善局部營養狀態， 振奮精神， 增強體質， 促進早日康復。 如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處， 打打太極拳， 舞太極劍， 做廣播操或者練氣功等；身體較好的人可以跑步、打球；有的人結合日常生活進行鍛煉， 如堅持上下班步行等等。

鍛煉時必須注意， 要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛煉方式， 切勿操之過急， 超過自己的耐受力， 應適可而止， 量力而行， 而且切勿一開始活動量太大， 用力過猛， 必須循序漸進， 貴在堅持， 必要時請醫生或有關人員指導。

早晨鍛煉在寒冷季節不可太早， 免得再受風寒， 對疾病不利。

（三）注意防範風寒、潮濕

風濕病的性病原因與風、寒、濕有密切關係， 因此在平時防範風寒、潮濕之入侵非常重要， 尤其是當身體虛弱時更應注意。 當季節更換天氣突然寒冷時， 應隨時增加衣服以防受寒；夏季天氣炎熱；酷暑難當時， 亦不可睡在當風之處， 或露宿達旦， 或睡中以風扇、空調直接吹拂， 以防涼風侵入經脈影響筋骨。 另外儘量避免雨淋， 以及長期在潮濕的環境下工作或居住等。 對於風濕病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。 天晴時宜打開窗戶以通風祛濕， 床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。

大約有90%的風濕類風濕性關節炎對氣候變化敏感。

表現在陰天、颳風、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時， 關節局部的腫脹和疼痛可以加重。 尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節， 往往使平時處於穩定期的患者， 突然出現症狀加重， 使以往治療前功盡棄。 因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響， 做到預防為主， 注意避風、防寒、防濕、保暖以及環境因素對疾病的影響。

風濕病的病因是風寒、濕邪氣雜至， 或寒邪入內化熱， 病因比較複雜， 因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕， 截其來路， 是預防攝養之良策。

上面就是對有風濕的人要注意什麼呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道患有風濕病一定要注意身體的保暖， 並且要及時到醫院進行檢查和治療， 另外平時也要多進身體的鍛煉，

這樣能很好的防止風濕病的復發。