荷花粥的功效與作用

我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化， 只有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營養物質。 而喝粥不僅可以滋養腸胃， 大多數情況下還附加很多別的功效， 下面就一起去瞭解一下這個荷花粥吧！

荷花粥

【來源】《飲食治療指南》

【原料】鮮荷葉一張， 大米 60 克。

【製作】用大米煮粥， 待熟時， 將荷葉洗淨蓋在粥上， 用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。

【功效】能清暑、散淤血， 減肥， 寧心益氣。

【用法】一日服2次， 溫熱服。

【注意事項】

上面介紹了荷花粥的製作方法， 還添加了一些輔助食材， 將這幾種食物放在一起進行烹調的話，