做純白美人，從排毒開始

 

皮膚毒素：幫助毛孔排毒
肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。 這就會使許多人誤認為只要加強保濕， 就可緩解皮膚“中毒”狀況。

實則不然。 打個比方， 中毒的肌膚就像一個髒水池， 如果不先過濾就一再地注入清水， 展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。 因此， 應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作， 而不只是單純的保濕。
被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素， 除了每天做好徹底清潔以外， 每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝， 排毒養顏。 在桑拿浴前喝一杯水説明加速排毒， 浴後喝一杯水補充水分， 同時排除剩下的毒素。 另外， 在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液迴圈和身體代謝， 排毒成果加倍。
如果你是油性肌膚中毒者， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後， 塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。 此外還可以多食用一些富含維生素C和E的食物幫助排毒。
腸道毒素：每日一杯通便茶
有很多女性認為只要排出皮膚的毒素， 就已經達到美容的效果。 實則不然， 僅僅排出皮膚的毒素對於美容來說遠遠不夠， 要知道皮膚中毒， 正是身體中毒的表現， 大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒及身體正常代謝產生的廢物， 以及代謝紊亂產生的內在之毒， 同樣會對肌膚造成嚴重傷害。 所以， 每日堅持清除身體內毒素是美容必修課。
美容大王大S直言不諱地說， 要排毒美容， 首先要保持大便通暢， 所以幾年來大S一直堅持“素食主義”。
所以， 要想通暢地排便排毒， 就要先從你的飲食做起， 但很多人肯定沒有大S的勇氣和毅力， 尤其對於愛吃辛辣、油膩、高熱量、高糖食物的女性來說， 更是一件不可能的事情， 那麼美食和美容， 究竟該捨棄哪個？
答案就是， 哪個都不用舍， 每天只需定時飲用一杯通便茶即可， 比如“歸烏二仁茶”（當歸、何首烏各20克， 柏子仁(搗碎)、火麻仁(搗碎)各10克， 蜂蜜適量）或“碧生源常潤茶”， 都可以達到暢快淋漓的通便作用；還可以取金銀花、綠茶開水沖泡後， 加入適量蜂蜜， 也可以製成一杯幫助通便的簡單茶飲， 這些可都是很不錯的排毒良方哦。
精神毒素：隨時保持一顆快樂心
不要以為壞情緒不會影響你的皮膚哦， 很可能壞情緒恰恰就是引起你“面子問題”的罪魁禍首， 身處職場的美女們更要注意這一點。 工作壓力大、焦慮、易鬱悶、生氣已經成為很多人的“家常便飯”， 而這些習慣會讓血液的流動速度變慢而氣滯血淤， 由此產生一系列的如長斑、易衰老、內分泌失調等後果。
影壇不老傳奇趙雅芝揭秘自己的獨家美容秘笈就是隨時保持快樂， 美容專家也指出“最有效的美容辦法就是保持快樂輕鬆的心態， 再加上適當的運動”， 然而很多人“氣”時習慣採取忍耐， 這是一個誤區， 鬱悶心理被壓抑後不僅不會消除， 還會隨著時間而日積月累加深， 美容專家建議在遇到這種情況時， 要積極的去考慮釋放的辦法， 比如去野外大吼或者是聽歌等。