懷孕也要為身體排毒，火龍果養胃又解毒
【六一兒童網導讀】准媽媽們在孕期也是要為身體排毒的， 但最好還是不要依靠藥物， 畢竟是藥三分毒， 那麼， 有什麼適合准媽媽們食用的水果， 是既有營養， 又能幫助准媽媽們調理好身子的呢？
①火龍果
火龍果， 又稱龍珠果， 玉龍果， 其營養豐富、功能獨特， 含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。 值得一提的是， 火龍果少有病蟲害， 幾乎不使用任何農藥就可以正常生長， 很適合准媽媽們食用喲。
②紅毛丹
紅毛丹， 又名毛荔枝， 是熱帶水果， 與“果王”(榴槤)、“果後”(山竹)一樣馳名， 其果實呈球形或橢圓形， 外表紅褐， 毛茸茸， 十分可愛，
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素， 很適合准媽媽食用。 長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強准媽媽免疫力。
③檸檬
檸檬， 又稱益母果， 因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 因此被譽為“檸檬酸倉庫”。 它的果實汁多肉脆， 有濃郁的芳香氣。
④獼猴桃
獼猴桃的質地柔軟， 口感酸甜。 獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
⑤香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。 味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉， 能夠為人體提供豐富的鉀， 從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。 用香蕉可治抑鬱和情緒不安， 因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 它能緩和緊張的情緒， 提高工作效率， 降低疲勞。
⑥葡萄柚
葡萄柚含有豐富的營養成分， 是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。 其果肉柔嫩， 多汁爽口， 略有香氣， 味偏酸、帶苦味及麻舌味。 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。
⑦楊桃
陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等， 是人體生命活動的重要物質， 常食之， 可補充機體營養， 增強機體的抗病能力。 陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化而達和中消食之效。 楊桃還含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等， 可幫助消除准媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
⑧無花果
無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類， 它們都能促進蛋白質的分解。 所以， 當人們多食了富含蛋白質的葷食以後， 以無花果做飯後的水果， 有幫助消化的良好作用。 無花果的果實、葉片、枝幹乃至全株均可入藥。 果實除了開胃、助消化之外， 還能止腹瀉、治咽喉痛。 在浴盆中放入乾燥的無花果葉片， 有暖身和防治神經痛與痔瘺、腫痛的效果， 同時還具有美容皮膚的作用。 無花果是無公害綠色食品， 被譽為“21世紀人類健康的守護神”。
看到這裡， 你是否也嘴饞了呢！希望准媽媽們都能夠開開心心地過完這懷胎十月， 一個好心情可比名醫有效呢。 在十個月後， 迎接一個新生命， 在十幾年後的未來裡， TA能夠成長為健康的青年。
