身體較先衰老的部位居然是這裡
眾所周知， 生老病死是自然界的規律， 誰都無法避免。 隨著年齡的增長， 我們的身上都會留下點歲月的痕跡。 通俗點講， 就是隨著時間的流逝， 我們每個人都會慢慢變老。 衰老的症狀有很多種， 比如說當我們出現了白髮， 臉上長了皺紋， 那就說明我們開始衰老了。 但是， 我們身體最先衰老的部位並不是我們的肌膚和頭髮。
看到這兒， 很多人都會好奇， 身體的哪個器官是最先衰老的呢?當我們過了二十五歲以後， 容貌和身體素質就開始走下坡路， 尤其是身體的一些器官就開始出現衰老的跡象。 正是因為這些器官出現老化，
身體較先衰老的是哪個部位
一、腸道
很多人都不會想到， 人體最先衰老的部位竟然是腸道。 但是事實確實如此， 腸道是人體最大的消化器官和排毒器官， 因此，
我們都知道， 腸道是身體中最重要的消化吸收器官。 我們每天都要吃飯， 食物進入人體後， 最終停留在腸道中， 對人體有益的營養物質會被腸道吸收， 對人體有害的毒素和垃圾會通過糞便的形式排出體外。
如今有很多人的飲食非常不規律， 經常會攝入過多的高油高鹽的食物， 這對腸胃會產生很大的傷害。 腸道是每天工作負擔最重的一個器官， 也是人體最容易衰老的一個器官。 如果我們的腸胃出現了衰老的現象， 那麼我們的消化功能就會受到影響， 腹部就會堆積很多的毒素和垃圾， 因此很多人都會出現“大腹便便”的現象。
如何應對腸道衰老
上文說到， 生老病死是自然界的規律， 我們誰都無法避免腸胃衰老的現象， 但是我們可以延緩腸胃衰老的速度。 今天小編教給大家兩個小妙招， 只要大家堅持做下去， 那麼我們的腸道就可以保持健康年輕態。
1、多吃粗纖維的食物
現在的生活條件越來越好了， 很多人頓頓飯都離不開肉食， 簡直是無肉不歡。 其實， 新鮮的瓜果蔬菜對腸胃的健康更有益。 因為大多數的蔬菜和水果中都含有粗纖維， 粗纖維可以促進腸胃的蠕動， 還有清腸的作用。
如果我們每天都能攝入一定量的粗纖維， 那麼我們的腸道就可以保持暢通。 腸道一旦暢通了， 腸胃的消化和吸收自然就會提高了， 我們的身體也就可以保持健康年輕態了。
2、定時排便
很多人的生活和工作都比較忙碌， 甚至都抽不出時間來排便。 不少人都不太重視便秘這一症狀， 認為幾天不排便沒什麼大不了的。 其實， 便秘就意味著腸道中堆積了很多的毒素和垃圾無法排出，
因此， 我們平時一定要養成定期排便的習慣， 一旦有了便意， 那麼我們一定要及時去衛生間解決。 只有我們定時排便， 我們的腸胃才能保持暢通， 腸道衰老的速度就會減緩。
二、心臟
很多人都希望自己能夠長命百歲， 但是現實生活中， 活到百歲以上的老人真是少之又少。 不過據科學研究， 我們每個人都應該能活到120歲的。 絕大多數人活不到這個年齡， 最大的障礙就是心血管疾病和細胞癌變。
所以說， 除了腸道以外， 身體最容易衰老的部位就是心臟了。 心臟對我們的身體健康非常重要， 心臟是身體中最重要的一個器官， 主要功能就是提供壓力， 並且把新鮮的血液運行到身體的各個部位。 心臟的體積大約有一個拳頭大小， 外形有點像桃子， 位於兩肺之間偏左的位置。
如果我們的心臟出現了衰老的症狀， 那麼身體的各個器官就會出現供血不足， 進而我們也會出現衰老的症狀， 因此，要想延緩身體衰老的速度，首先我們得讓心臟時刻保持年輕的狀態。
如何應對心臟衰老
要想保持心臟健康年輕態，其實方法有很多種，在這裡小編給大家列舉一二。
1、吃到七成飽
很多人覺得，吃飯吃到七成飽只對我們的腸胃有好處。其實，吃飯吃到七分飽可以讓我們保持苗條的身材，避免肥胖。肥胖會損害健康，因為脂肪細胞會產生導致糖尿病的荷爾蒙，同時也會產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化，進而會加速心臟的衰老。
2、保持好奇心
大家都聽過這樣一句話，好奇心害死貓，其實保持一顆好奇心也會讓心臟時刻保持年輕。因為一個充滿好奇心的人對生活也充滿了熱情，對周圍的事物充滿了探索的精神。如果我們的精神狀態是積極向上的，那麼我們身體的各個器官也會保持年輕態。
三、大腦
大腦是我們身體的“總指揮官”，也是工作強度比較高的器官。因此，除了腸道和心臟，大腦也是我們身體中比較容易衰老的部位。雖然說男性和女性大腦的體積不太一樣，但是到了30 歲以後，我們的大腦都開始出現衰老的現象，而且男性腦細胞死亡的速度要快於女性。
我們的大腦在衰老的過程中，大腦的重量也在不斷的減輕。大腦衰老的症狀有很多，比如說記憶力減退和四肢不協調等等。很多老年人身體上並沒有疾病，但是出現了老年癡呆，患上老年癡呆以後，他們就會離死神越來越近。
如何應對大腦衰老
延緩大腦衰老並只是中老年人應該做的事情，年輕人在平時也應該保養我們的大腦，預防大腦的衰老。因為我們的大腦能夠保持健康年輕態的話，我們的工作效率就會提高，思維也會變得敏捷。
1、吃飯細嚼慢嚥
吃飯做到細嚼慢嚥不僅是為了保持苗條的身材，同時也可以讓大腦保持不老。因為牙齒咀嚼每口食物二十下的話，大腦的血液量就會明顯增多，這樣就會保證大腦的供血量，同時也能保證正常的思維活動。
2、多和他人溝通
很多人的性格比較內向，不喜歡和別人交流和溝通，一天都說不了幾句話。如果我們經常沉默寡言的話，大腦的機能就會減退。因此要想大腦保持年輕態，我們不妨多和他人溝通和交流。因為這樣可以刺激神經細胞的聯繫，讓大腦保持活躍，減緩大腦衰老的速度。
結語：長皺紋和生白髮確實是衰老的標誌，但是我們身體較先衰老的部位卻不是我們的皮膚和頭髮。其實，我們身體最容易衰老的部位是腸道、心臟和大腦，這些器官一旦出現了衰老，那麼我們的身體素質就會下降，健康也會受到損害。因此，我們平時一定要養成良好的飲食習慣，保持一顆年輕的心，這樣可以延緩身體的衰老速度。 因此，要想延緩身體衰老的速度，首先我們得讓心臟時刻保持年輕的狀態。
如何應對心臟衰老
要想保持心臟健康年輕態，其實方法有很多種，在這裡小編給大家列舉一二。
1、吃到七成飽
很多人覺得，吃飯吃到七成飽只對我們的腸胃有好處。其實，吃飯吃到七分飽可以讓我們保持苗條的身材，避免肥胖。肥胖會損害健康，因為脂肪細胞會產生導致糖尿病的荷爾蒙，同時也會產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化，進而會加速心臟的衰老。
2、保持好奇心
大家都聽過這樣一句話，好奇心害死貓，其實保持一顆好奇心也會讓心臟時刻保持年輕。因為一個充滿好奇心的人對生活也充滿了熱情，對周圍的事物充滿了探索的精神。如果我們的精神狀態是積極向上的，那麼我們身體的各個器官也會保持年輕態。
三、大腦
大腦是我們身體的“總指揮官”，也是工作強度比較高的器官。因此，除了腸道和心臟，大腦也是我們身體中比較容易衰老的部位。雖然說男性和女性大腦的體積不太一樣，但是到了30 歲以後，我們的大腦都開始出現衰老的現象，而且男性腦細胞死亡的速度要快於女性。
我們的大腦在衰老的過程中，大腦的重量也在不斷的減輕。大腦衰老的症狀有很多，比如說記憶力減退和四肢不協調等等。很多老年人身體上並沒有疾病，但是出現了老年癡呆，患上老年癡呆以後，他們就會離死神越來越近。
如何應對大腦衰老
延緩大腦衰老並只是中老年人應該做的事情，年輕人在平時也應該保養我們的大腦，預防大腦的衰老。因為我們的大腦能夠保持健康年輕態的話，我們的工作效率就會提高，思維也會變得敏捷。
1、吃飯細嚼慢嚥
吃飯做到細嚼慢嚥不僅是為了保持苗條的身材，同時也可以讓大腦保持不老。因為牙齒咀嚼每口食物二十下的話，大腦的血液量就會明顯增多，這樣就會保證大腦的供血量，同時也能保證正常的思維活動。
2、多和他人溝通
很多人的性格比較內向，不喜歡和別人交流和溝通，一天都說不了幾句話。如果我們經常沉默寡言的話，大腦的機能就會減退。因此要想大腦保持年輕態，我們不妨多和他人溝通和交流。因為這樣可以刺激神經細胞的聯繫，讓大腦保持活躍，減緩大腦衰老的速度。
結語：長皺紋和生白髮確實是衰老的標誌，但是我們身體較先衰老的部位卻不是我們的皮膚和頭髮。其實，我們身體最容易衰老的部位是腸道、心臟和大腦，這些器官一旦出現了衰老，那麼我們的身體素質就會下降，健康也會受到損害。因此，我們平時一定要養成良好的飲食習慣，保持一顆年輕的心，這樣可以延緩身體的衰老速度。
