118歲老人長壽秘笈：熱養生
在中國老年學學會評選出的2013年度中國十大壽星榜單中， 來自新疆天山腳下的堯力達西·堯勒瓦斯老人排名第六。 他今年118歲高齡， 他為自己總結的長壽秘訣是“熱養生”。
在阿克蘇地區烏什縣依麻木鄉， 記者第一次見到堯力達西老人時， 他正坐在老屋院裡納涼。 南疆近40攝氏度的高溫下， 老人卻身著過膝長衣， 腳踏烏靴， 不時捋一捋銀白長須， 模樣瀟灑。
炎熱的天氣， 人人都滿頭大汗， 堯力達西卻顯得無比自在， 連扇子都沒用。 堯力達西解釋道， 新疆太陽紫外線強度大， 若直接照射皮膚會加快體內水分流失，
老人不喝酒不吸煙， 雞蛋和奶提子是他最愛吃的兩種食物。 老人還非常自戀， “我年輕的時候可帥了， 那時候很多姑娘親手摘給我吃。 現在老了， 一吃就想起當年自己英俊的模樣。 ”現場， 烏什縣人民醫院重症科主任楊濤為老人做了一次全面體檢， 結果顯示， 堯力達西體況相當於中年人， “維族老人習慣穿大衣、系腰帶、著長靴， 注重對腰部、腳部保暖， 保證了老人有長久的活力。 ”
儘管已經不再務農， 老人家還是保持每天外出活動的習慣， 每天上午10點左右走出家門， 在門口曬曬太陽。 但正午期間他從不出門活動， “熱養生， 並不代表越熱越好， 適度熱才是正確的養生之道。
