預防低血壓 4道食療調理法

有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的， 常會頭昏心悸， 可通過飲食療法加以調理。

4道食療的調理方法 助你預防低血壓

有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的， 常會頭昏心悸， 可通過飲食療法加以調理———

食譜1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克， 羊肉300克， 文火燉爛， 飲湯吃肉， 不定期使用， 秋冬季使用效果較佳。 注意：據中醫專家經驗， 北芪對血壓有雙向調節作用， 量小時(例如15克以下)升血壓;量大時(例如60克以上)降血壓。

食譜2：蟲草老鴨煲 做法：冬蟲夏草6枚， 老鴨(老雄鴨最佳)一隻洗淨切塊， 與蟲草置於砂鍋中， 加水適量， 文火熬湯， 加調味品， 吃肉飲湯。

食譜3：紅棗烏雞煲 做法：紅棗10枚， 板栗200克， 當歸5克， 杞子5克， 龍眼肉10克， 竹絲雞(烏雞)一隻洗淨切塊， 置於砂鍋， 加水適量， 加調味品， 溫火慢燉即成。

食譜4：鯽魚糯米粥 做法：新鮮鯽魚一條(約200克)， 棄鱗去內臟， 洗淨切塊， 加入糯米100克， 水適量， 文火熬粥， 加薑蔥等調味品即可。

疾病飲食藥補不如食補。