落枕脖子痛怎麼辦？用刮痧分分鐘搞定

“落枕非大病 疼起來要人命”

相信大部分人都有過落枕的經歷：前一天晚上睡覺前沒有任何不適感覺， 但是一覺醒來發現脖子不能動了(或不能抬頭、或不能低頭， 多數情況是不能左右轉頭)， 並且疼痛難忍啊， 還會持續3-7天， 都不能正常工作和生活了。

“四大問題引發落枕”

1、不良睡姿

不良睡姿(如趴著睡頭側臥)使得頭頸過度偏轉， 或枕頭過高、過低、過硬， 頸部長時間處於過伸過屈狀態， 均能夠引起氣血運行不暢， 頸部一側肌肉緊張而損傷。

2、風寒侵襲

睡覺時， 毛孔微開， 風寒乘虛而入， 氣血凝滯， 經脈受阻， 引發頸部僵硬疼痛， 活動受限。

3、氣血虛弱

長期伏案工作， 加上過度熬夜等， 導致身體氣血虛弱， 運行緩慢， 頸部更易遭受風寒侵襲。

4、頸椎病變

患有頸椎病的人， 頸部血液迴圈差， 頸椎各小節脆弱， 極易引發落枕。 所以， 如果發現自己經常性的落枕， 一定要去檢查是否已患有頸椎病。

“落枕疼痛， 刮痧分分鐘搞定”

排出頸部淤滯的毒素、風寒

疏通經絡， 加速頸部血液迴圈

疏通上圖中頸部的5條線：背部正中督脈、側面膀胱經+疲勞肌、正側面膽經。

力度輕， 以疏通為主;重點刮拭疏通疼痛點。

以上5條經絡疏通到位， 落枕疼痛立即緩解!

“配合落枕穴 效果加倍”

落枕穴， 經外奇穴!主治落枕、手臂疼、胃痛。

位置：手背側， 第二、三掌骨之間， 掌指關節後約1釐米處。 按壓有酸、痛感覺。

方法：用手指或刮痧板角按落枕穴， 感覺有酸痛感後， 持續5-10秒鐘， 緩緩鬆開， 再繼續點按， 過程中配合左右慢慢活動頸部。 如此持續5-10分鐘， 落枕症狀就會緩解。