邊工作邊吃飯對身體好不好

人們時常因為忙碌工作而顧不上吃飯， 有的甚至是邊工作邊吃飯， 看似可以節省很多時間的。 但是這樣吃飯其實很傷害身體的。 那麼這麼做的危害都有哪些呢今天跟大家說一下。

邊工作邊吃飯， 中招的上班族們舉手!時間緊呢， 中午好容易有一點休息時間， 不想浪費掉， 吃飯的時候順手再把工作的小尾巴完善一下吧。 於是就發生了邊吃飯邊工作的那一幕， 白領朋友們， 請您千萬注意， 時間不是這麼擠來的， 這樣不利於保健身心。

邊工作邊吃飯會削弱消化功能

因為嘴裡嚼著食物， 手上不停按鍵盤， 此時大腦需要頻繁調動眼睛、耳朵等感官系統， 參與聲光資訊處理， 因此大腦需要大量血液供應， 確保能量充足， 偏偏這時胃卻與它爭搶有限血液， 不但大腦供血不足， 連消化功能也會因此削弱。

一邊吃飯， 一邊用電腦， 還會無形拖延進餐時間， 大量外界刺激讓機體對食物敏感度降低，

導致食欲減退。 如果你變本加厲， 一邊吃飯還一邊與朋友語音聊天， 可要倍加小心!因為額外口腔活動會讓食物咀嚼精細度降低， 甚至發生突然性嗆食。

所以， 上班族們吃飯時請注意：如果有限的時間被緊急的case擠滿， 不妨工作間隙吃些體積小、熱量高的點心。 充足糖分能為你的大腦提供工作養料， 又不會佔用胃腸道太多消化時間;對著電腦吃完飯後， 最好出去散步10分鐘， 散步能加快人體新陳代謝速度， 增加胃腸蠕動功能。

合理的利用時間才能發揮更大的效率， 不在乎那一會兒， 給自己一點緩衝的時間， 才會轉的更快， 走的更穩。 不管什麼時候， 請您一定別忘了白領保健這事。

現在你們知道了這個問題的重要性了嘛，

它是一個好嚴重的問題哦哦， 我們大家以後千萬不要再這樣吃飯了， 不要為了那一點的錢， 而不顧自己的身體， 這樣太不划算了， 親們， 希望你們一定要引起注意啊。