小青檸檬功效作用有哪些

檸檬其實大家應該是再熟悉不過了可以作為一種水果， 也可以在烹煮食物的時候放入， 而且食用方法也比較方便簡單， 清水泡檸檬就是比較方便的一種方式， 尤其是青檸檬， 可以起到很好的增強腦力， 消除疲勞以及腳部酸痛的問題， 還能夠提高身體的抵抗力免疫力。

1、增強腦力：

據醫學報告顯示， 由於血液迴圈功能退化， 造成腦部血液迴圈受阻， 妨礙腦部細胞的正常工作， 造成記憶力退化。 而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題。 因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2、消除疲勞和腳部酸痛：

肌肉酸痛方面， 檸檬亦有幫助， 只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦， 即有舒緩疲勞功效。 若腳部酸痛， 把一個檸檬榨汁混入一盆熱水， 用來浸腳， 效果奇佳。

3、增強抵抗力：

它含有的大量維生素C和檸檬酸， 可幫助消化， 促進造血功能， 提高機體抵抗力， 加速創傷恢復。

4、防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和治療高血壓和心肌梗死。 檸檬酸有收縮、增固毛細血管， 降低通透性， 提高凝血功能及血小板數量的作用，

5、殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 其味極酸。 檸檬酸汁有很強的殺菌作用。 實驗顯示， 酸度極強的檸檬汁， 在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

6、促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，