頭痛熱敷還是冷敷 熱敷或冷敷均可

頭痛熱敷還是冷敷

如果出現頭痛， 選擇熱敷或冷敷均可， 熱敷和冷敷都是緩解頭痛的最簡單而有效的方法。

用熱敷或冷敷治療頭痛是沒有任何危險的， 孕婦也可使用哦。

對於頭痛， 可熱敷或冷敷額頭、太陽穴、頸部等位置， 每天3—5次， 每次20分左右。

如果頭痛是由寒冷引起的， 神經根受到壓迫， 可以在痛處給予溫熱刺激， 改善血液迴圈， 緩解疼痛。

如果頭痛發熱就選擇冷敷， 給其降溫。

頭痛熱敷和冷敷的方法

一、熱敷方法

1.把熱水袋放在前額或者頭痛的部位， 熱敷15分鐘左右。

2.仰臥， 用毛巾包裹的熱水袋枕在後頭部。 適用於頭痛、頸重。

3.將毛巾浸泡於熱水中， 然後擰乾水， 放在頭痛最嚴重的地方， 如頭頂或額頭處。

4.熱毛巾敷脖頸後部， 有助於緩解肌肉緊張， 降低頭痛。

二、冷敷方法

1.用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭， 能夠快速緩解頭痛症狀， 特別是感冒發燒， 酒後引起的頭痛效果很好。

2.先用毛巾包裹冰袋， 然後再放在前額或痛處。

3.將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷於痛處， 20分鐘。

4.用冷毛巾敷於頸部， 每1 分鐘換一次冷毛巾， 可以有效緩解頭痛。

5.用冰袋冷敷太陽穴， 降低流過這個區域血液的溫度， 可以有效緩解頭痛。