肝陰虧虛的癥狀

在日常生活中， 我們經常會聽見有些人說自身體質虛弱， 可是體質虛弱分成好多種多樣， 例如氣虛、氣血兩虛及其腎氣虛， 這時候， 很多人便會問了， 肝陰虧虛的癥狀是什么？

肝陰虛與肝腎陰虛， 多管齊下則為腎氣虛， 常因肝腎陰虛而影響肝陰不足， 火由肝陰耗傷到腎陽不足也產生腎氣虛， 腎臟虛常主要表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱隱作痛等證；肝腎陰虛則腰膝酸疼、頻繁遺精、耳鳴、不孕癥等證。

一、腎臟陰虛的癥狀

1.臉色素淡、眼瞼浮腫

腎氣虛的人， 一般多主要表現為面色沒有光輝， 看上去氣色不好， 而且雙眼會水腫。 中醫學覺得腎主水， 腎虛則水濕新陳代謝不好， 造成 水腫， 而上眼瞼是非常容易被發覺的位置。 因而出現這類狀況時一定要留意。

黑眼圈、臉色蒼白沒光則是因為腎虛造成 了血液循環系統出現問題。 處理這一問題就需要保證：臨睡前少飲水， 做強腎操。 具體做法是：兩足平行面， 足距同肩膀寬， 眼光側視， 雙臂當然松馳， 兩掌貼于褲縫， 手指頭當然伸開， 腳后跟提到， 持續吸氣9次不落地式。

2.更年期的癥狀提早

女人更年期一般會在五十歲上下來臨， 可是在網上腎氣虛的女士便會提早，

而且出現閉經、心煩、焦慮情緒、疑神疑鬼這些一系列的更年期的癥狀。 要改變這類情況， 歇息十分關鍵， 自然還應當加強鍛煉， 如打太極拳。 此項健身運動以腰部為核心區， 由于， 腎坐落于腰部， 因此特別適合腎虛者。

3.心煩、失眠、夢多

肝腎陰虛則虛熱內擾，

令人心煩， 夜里陰之氣沒法內收則造成 失眠、夢多。 生活起居要科學安排， 夫妻生活要有控制。 飲食搭配上留意多攝取鵝肉、野生甲魚、藕、蓮籽、百合花、枸杞、黑木耳、紅提、桑椹子等食材。

4.肥胖癥

中醫學覺得肥胖癥的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說成因為氣虛。

解決方案是兩手掌搓熱后， 各自放到腰部， 覺得熱才行， 早中晚各多次， 能夠 補納腎精。 此外， 多吃些鵝肉、鴨肉、兔子肉、鯽魚、梗米、檽米、小米、紅棗等補氣食物也是很有必要的。

5.畏冷

中醫基礎理論覺得脾腎虛即生寒。 在日常飲食中留意挑選牛肉、羊肉、牛羊肉、莧菜、朝天椒、蔥、姜、桂圓等滋陰補腎的食材， 這種東西全是處在陽虛情況的腎的愛。