小心身體的5大健康警訊 水腫肥胖容易疲勞

日常生活中， 很多人忙於生活和工作， 更多的時間投入到工作， 常常忽視了自己的身體健康， 身體出現一些小變化不引以為然， 導致身體越來越差， 要想有個好身體， 那麼就要注意身體發出的健康警訊， 下面身體五大警訊要小心了。

警訊一:保健養生之腸老化

有時無法順暢排便， 有時是腹瀉， 不上廁所的時候腸子常咕嚕響， 而且連放屁也有惡臭， 搞怪的腸子令人在意。 當腸道內的益菌減少， 壞菌增加時， 腸道內的微生物生態失衡， 上述各種腸道老化的現象都可能發生。 根據衛生署的統計， 大腸直腸癌在國人十大死因排行中已攀升第三名， 但是因為初期症狀不明顯， 常常被忽略。 腸道老化實在不可輕忽。

警訊二:保健養生之糞便滯留

排便難， 天啊， 為什麼上個廁所就像上戰場一樣? 便秘時， 糞便滯塞腸道， 容易令人煩躁， 而且因為要用力， 血流加速，

臉部也會有發熱感， 甚至上廁所後有頭暈的感覺， 如果超過三天便秘還沒有改善， 腹部發脹感越來越難受， 就可能需要看醫師。

警訊三:保健養生之水腫、肥胖

不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張， 體重似乎也在一點一滴的增加， 而皮膚壓下去沒有立即彈起來，

像水腫的感覺真令人不快。 體內酵素不足時， 代謝力變差， 也會容易水腫， 浮腫， 而脂肪酵素量很少的人， 也會傾向肥胖體型。 脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解， 如果缺乏， 脂肪容易滯留在血管、微血管或其他其器官裡， 使體重增加甚至令器官病變。

警訊四:保健養生之膚質差

皮膚變得比較黯沉， 看起來一點都不閃亮， 雖然比以前乾燥， 卻也容易長痘痘， 變得越來越不好上妝。 體內酵素減少時， 消化與代謝力下降， 當消化後的殘渣滯留在腸道內， 沒能及時排出體外， 就會開始被腸道內的細菌利用、發酵、腐敗， 產生不好的毒素與氣體， 時間一長， 造沉一些負面影響。

警訊五:保健養生之疲勞

早上常常爬不起來， 吃過飯後就想睡覺， 或是白天都昏昏沉沉， 容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛， 注意力無法集中， 而且動不動就感冒……… 經常覺得疲乏， 也可能體內酵素不夠的警訊， 進到體內的營養無法有酵素的催化下好好分解消化、吸收、利用， 養分不足， 抵抗力也不夠， 人自然就累累的，

沒有活力， 而且容易生病。

體內酵素不足或是活力減退的話， 就算攝取豐富的飲食， 食物中屬於大分子的營養素還是無法被身體吸收、利用， 而身體新陳代謝也會變差， 漸漸引起老化和種種疾病。 所以補充酵素是關鍵。