治中年白髮的飲食調理方法

白頭發增多， 對中年人來說， 是一件很鬧心的事， 在心理上有提前步入老年的心理暗示， 也影響形象。 從更深一層分析， 白髮增多的誘因， 是動脈硬化等心腦血管疾病。 古人雲：“心悲則面憔， 腦減則發素。 ”減緩和改善白髮的方法， 可以通過按摩頭皮， 增進頭部血液迴圈， 從面改變發根的營養狀態， 也可以針對性地吃一些水果蔬菜， 也能對白發起到一定的改善作用。

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多吃一此葡萄乾或葡萄， 可以起到改善動脈硬化的作用。

2

經常吃鳳梨， 鳳梨， 又叫鳳梨， 含有鳳梨朊酶， 能起到分解蛋白質， 溶解阻塞在血管中的纖維蛋白和血凝塊， 改善血液迴圈。

3

常吃檸檬。 檸檬含有檸檬酸， 它和鈣離子結合， 能形成可溶性化合物， 從面緩解鈣離子凝血的作用。

4

多吃大白菜。 大白菜富含維生素C， 能降低人體膽固醇濃度， 增強血管彈性， 從面改善動脈硬化。

5

經常食用山藥。 山藥中含有多巴胺，

6

常食用南瓜。 南瓜也是一種富含維生素的瓜果， 常食用可以起到擴張血管， 降低血液粘稠度， 從面改善血液迴圈和動脈硬化。