孕婦能不能吃皮蛋瘦肉粥

孕婦要適量吃些營養豐富的食物， 孕媽媽飲食上要多注意切記不能貪吃哦， 孕婦一般採用了清淡營養為主， 例如皮蛋瘦肉粥， 皮蛋瘦肉粥的大家都非常的熟悉， 皮蛋瘦肉粥是廣東著名的一道粥， 皮蛋瘦肉粥是家庭中容易製作出來的， 那麼我們在家應該怎麼做出這道皮蛋瘦肉粥呢， 孕婦吃皮蛋瘦肉粥有什麼好處呢。

皮蛋瘦肉粥不但美味可口， 而且還有下火的作用， 所以皮蛋瘦肉粥也被我們稱為是下火粥。 皮蛋瘦肉粥非常的清淡， 適合孕婦在懷孕期間食用， 不但可以補充必要的營養， 而且還有養生保健的功能。

在北海地區粥是人們生活中最常見的食品， 最早人們是在早餐食用， 後來由於大受歡迎， 慢慢就擺上了宵夜、早茶的餐桌上了， 特別是在北海人最熱衷的早茶餐桌上， 這道皮蛋瘦肉粥是出鏡率比較高的， 因為營養美味， 當地人說還具有降火的功效呢，

被當地人稱為“下火粥”， 能治上火引起的牙痛、舌尖痛。 這道粥品的主要健康功效就在於它成分中的多種雜糧， 既可以增加食物中粗纖維的攝取量， 有助腸胃的蠕動消化， 同時也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營養物質， 滿足了人體所需的主要成分。

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質， 脂肪和總熱量卻稍有下降， 它能刺激消化器官， 增進食欲， 促進營養的消化吸收， 中和胃酸， 清涼， 降壓。 具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。 此外， 松花蛋還有保護血管的作用。 同時還有提高智商， 保護大腦的功能。

上文我們介紹了什麼是皮蛋瘦肉粥， 皮蛋瘦肉粥的營養非常的豐富， 皮蛋瘦肉粥有很好的養生作用和功效，

吃皮蛋瘦肉粥可以下火， 所以皮蛋瘦肉粥也叫做下火粥。 皮蛋瘦肉粥適合任何群體食用， 所以孕婦是可以吃皮蛋瘦肉粥的。