前列腺炎找上門？都是“久坐”惹的禍

從去年開始， 李先生正式成為一個自由撰稿人， 也就是說， 他每天都可以在家工作， 不用去公司上班。 這對李先生來說可是一件大好事， 每天可以省去4個小時的坐車時間， 還不用人來人往地受到干擾， 這讓李先生開心了很長一段時間。

李先生每天都要在電腦前工作很長時間， 除了吃飯、睡覺， 他從來沒有離開過電腦， 這讓他的工作效率得到了很大的提高。 效率是有了， 但李先生的身體卻出了些毛病。 前兩天， 他高燒不退， 開始的時候還以為是感冒了， 吃了些退燒藥， 但一點效果都沒有。 後來， 抽時間到五洲男科檢查了一下，

結果竟然是因為前列腺導致的前列腺膿腫。

專家表示， 如果男性朋友長時間坐著， 會使局部血液迴圈發生障礙， 尤其是會陰部的血液迴圈會變慢， 變慢之後就會引起會陰部以及前列腺的充血。 一旦前列腺充血， 就會使一些有毒物質長期停留在前列腺管，

從而造成前列腺管的堵塞， 這樣就不能使前列腺液順利排出， 時間一長， 就會導致慢性前列腺炎。

久坐給人們帶來了很多風險和疾病， 世界衛生組織甚至指出：久坐的危害僅僅次於吸煙， 久坐不動導致每年至少有200萬人死亡。 久坐還給心血管疾病、糖尿病、肥胖等發生的機會增加一倍， 還增加了骨質疏鬆的患病風險， 這一切都告訴我們， 不能再繼續“坐”下去， 必須要運動起來了。

其實， 每天不用太長時間， 留一點時間運動就夠了。 美國體育醫院就曾提出過一些建議， 比如， 每天都鍛煉， 時間可以自己掌握;運動量不需要太大， 覺得舒服就好;每天運動的總時間不要少於半小時。

貼心叮嚀：

現代人運動越來越少，

長時間對著電視機、電腦呆呆地坐著， 這樣會使身體機能下降。 不要總以工作忙為藉口， 就算是在辦公室也可以適當動一動， 比如， 從自己的座位走到離你最遠的那個同事那裡， 不為什麼事， 只是走一走， 讓自己動起來。