右手小臂疼痛怎麼緩解?

人就像機器一樣， 從時間處於勞動之中很容易出現毛病， 比如長時間進行體力勞動， 尤其是手提重物， 很容易導致肌肉勞損， 從而引發右手小臂疼痛等不良現象。 面對這種症狀， 可以適當對局部進行按摩緩解， 也可以貼藥膏， 最主要的要減少體力活， 讓肌肉得到緩解。

一、右手小臂酸痛是什麼原因

在臨床上引起右手小臂酸痛主要原因還是單純的肌肉勞損引起的症狀的可能性比較大， 主要還是病人長時間過度的勞累， 使得肌肉持續處於緊張的狀態， 久而久之就會使得體內的肌酸激酶分泌過高從而引起小臂肌肉的酸痛症狀， 這是最常見的原因。

二、如何進行緩解

1、進行局部按摩。 當胳膊肌肉酸痛時， 可以用手掌按住酸痛部位， 順時針揉搓15分鐘左右， 然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。 每天重複5--10次， 胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2、貼膏藥。 當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時， 可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位， 貼的時候按壓好邊角， 這樣效果才更好。

3、用熱毛巾熱敷。 如果不想用膏藥貼， 還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。 對於疼痛的部位， 用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右， 毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。

4、減少體力活動。 當胳膊肌肉酸痛時， 儘量少用胳膊幹重活， 否則會加重酸痛。 比如提成桶的水， 胳膊需要用很大的勁， 會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5、耐心調養。 胳膊出現酸痛症狀， 不論採取什麼措施都不會立馬就好，