手指甲有豎紋
我們知道, 人的健康狀況可以通過身體的某些部分反映出來, 比如臉色、手指甲等處, 就是非常明顯的, 有的人睡眠品質不好、缺乏蛋白質, 都可能會表現在指甲上, 比如:手指甲有豎紋, 而手指甲有豎紋還有可能預示著腎虛、肝不好等情況, 而到底是哪種情況, 不通過檢查也是不得而知的, 所以, 一旦發現手指甲有豎紋, 要儘快檢查。
指甲有豎紋是怎麼回事?
生活中, 我們可以發現, 很多人的指甲都不光滑, 色彩也不亮澤, 總是存在這樣或那樣的問題, 比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表, 那麼, 手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下, 意味著健康狀態欠佳, 比如肺功能不好, 腎不好等, 應當採取相應的措施。
一、睡眠不足引起:指甲上有豎紋可能是睡眠不足, 睡眠品質不好或者用腦過度的原因, 那麼應該從提高睡眠品質出發, 改善手指甲上有豎紋情況。
二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現:指甲表面出現豎條紋, 是缺乏維生素A的表現, 可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有:
1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 [詳細]
2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。 [詳細]
3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
三、指甲上有黑色豎紋。 指甲內的甲床出現黑色豎紋時, 要特別留意, 這是肝、腎機能衰弱, 毒素寄存的徵兆。
補肝的食物有:
1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質, 適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品:魚類富含各種脂肪酸, 尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高, 但是也不能過量,
3、豆類製品:大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質, 適量的補充能給機體提供充足的營養。
4、牛奶及乳製品:牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽, 尤其是優酪乳對成年人養肝護肝具有很高的營養價值, 易吸收分解消化。
補腎的食物有:
海參:可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝, 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素, 鈣、磷尤其豐富, 是壯骨佳品, 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。
此外, 動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
四、指甲上有藍色條紋。 指甲出現藍色條紋說明身體缺氧, 這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。 可以適當吃一些養肺的食物。
總之, 手指甲有豎紋分為多種情況, 不同的情況預示著身體的不同問題, 需要進行不同的處理, 如果問題不大, 可以採取食補的方法來實現健康, 當然, 如果問題非常嚴重, 還是需要到正規專業的醫院去檢查和治療的, 畢竟食補的過程非常漫長。