孕婦吃糯米飯有什麼益處
糯米是一種常見的主食， 可以做成粽子， 也可以熬粥喝， 營養價值比較高， 對孕婦來說， 適當的吃一些對身體是有好處的， 具有很好的補鈣功效， 另外在緩解胃寒， 預防腹瀉， 也具有不錯的效果， 當然也要瞭解糯米過多食用容易導致消化不良， 所以平時不能吃得過多。
1、孕婦吃糯米， 可以起到補鈣的作用。
孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重， 不僅使母體血鈣濃度降低， 容易引起小腿抽筋或手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏鬆， 進而影響胎兒發育， 引起先天性佝僂病。 糯米每百克中含有26毫克的鈣質， 所以， 多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣， 緩解孕婦骨質疏鬆的問題。
2、孕婦吃糯米， 可以緩解腸胃虛寒。
糯米裡面含有豐富的營養元素， 尤其是糯米屬於溫性的食物， 可以起到緩解腸胃虛寒的作用， 同時也可以預防乏力。 孕婦到了孕中期， 由於胎兒的生長發育和其他因素， 經常會感到身體疲倦無力， 因此， 孕婦平時可以多吃些糯米。
3、孕婦吃糯米， 可以緩解腹瀉。
糯米的功能是溫補脾胃， 所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了， 能起到很好的治療效果， 還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等症狀。
需注意的是， 如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽， 痰黃黏稠， 而且是由肺熱所引起的， 建議不要食用。 糯米不易消化， 孕婦如果有消化不良的症狀， 也不建議食用。 另外， 糯米有收斂作用， 如吃糯米導致便秘， 可以喝點蘿蔔湯化解。
