教師嗓子保養喝什麼
作為老師在生活當中是講話最多的人群， 而且每次講話的時候都是需要喊著講， 嗓子長時間下來自然受不了， 最容易造成嗓子發炎， 引起各種痰液量多嗓子咳嗽的現象， 老師們在平時可以通過這些方法來調養嗓子， 不僅僅可以補充水分， 還能讓聲音變得更加洪亮。
工具/原料
泡茶（參枸茶、羅漢果木蝴蝶茶、菊花膨大海茶等）
中藥（藏青果、訶子、杏仁、枇杷、薄荷等）
水果（梨等）
泡茶：
參枸茶
西洋參片10克， 枸杞10克， 沸水浸泡10分鐘即可飲用。 該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功， 適用於用嗓過度導致疲乏、咽幹、喉痛之人。
羅漢果木蝴蝶茶
取1/4個羅漢果， 木蝴蝶10克， 茶葉適量， 用沸水浸泡5～10分鐘， 每日一劑， 不拘時頻頻飲之。 該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤肺開音， 適用於上課後咽幹、咽癢、咽痛， 聲音嘶啞， 口乾咽燥者尤宜。
菊花膨大海茶
杭白菊3朵， 膨大海1枚，
中藥
1、藏青果、訶子
藏青果性涼， 有清熱作用， 適用於聲帶充血、發熱、口幹者；
訶子性平，
食用方法：可以煎服， 每次用10克左右。
2、杏仁
杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一， 治療聲音嘶啞的功效非常好。
食用方法：常用量5—10克， 人煎劑， 無毒性反應， 過量服用太多會有眩暈嘔吐等反應。
3、枇杷
枇杷對於肺熱沖喉， 或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者， 用之十分有效。 葉枇杷葉本身味苦性平， 有清肺利喉， 理氣降逆的作用。
食用方法：煎湯服， 一次用量3～12克。 若有條件找到鮮枇杷葉， 煎服和泡茶服效果更好， 一次可用30克。 但須注意， 把毳毛刷去刷淨。
4、薄荷
薄荷適用於治療多種原因引起的聲音嘶啞， 聲帶充血。 可以泡茶喝， 也可以煎服， 煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。 它本身具有味辛性涼， 有疏散風熱， 清利頭目， 爽喉開音的功效。
食用方法：研成細粉末， 吹撒在咽喉部， 也有散風熱， 清咽喉的作用。 也可泡水喝， 常用量3.6克。
梨：一種水果的名稱， 落葉喬木。
功效與主治
主治熱嗽， 止渴。 治咳熱， 中風不語， 傷寒發熱，
食用方法：直接吃或者是做甜品均可。
