喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎 痛經的食療推薦 熱門文章排行榜 >>2018-09-29 16:27來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

紅糖水治痛經嗎

喝紅糖水能緩解痛經， 但並非所有體質的女性都適合。 在飲用紅糖水之前， 必須瞭解自己的體質屬性， 這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。

對於體質虛寒、寒濕血虛的女性， 喝紅糖水可以提高體內熱性， 起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡以及緩痙止痛的作用。

如果加上薑汁一起煮， 在薑與紅糖的共同作用下， 會讓月經來得更順暢， 痛經的症狀自然會有所緩解。 但是紅糖性溫屬熱， 容易燥熱上火。

體質偏熱的女性， 內熱較重， 喝了紅糖水之後容易虛火上行， 迫血妄動， 導致以出血的方式來排泄內火， 終會造成經血過多、甚至失血的後果。

痛經吃什麼

紅棗

紅棗因為含有大量的鐵元素， 所以是能夠很好的幫助我們補血。 而人在貧血的情況下往往也會導致痛經， 所以說吃棗子對痛經也是有一定幫助的。

紅棗的食用方法非常簡單， 你可以直接當做零食放進嘴裡吃。 或者是用紅棗來做成粥或者點心， 效果都是一樣的， 味道變化很多。

蘋果

一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮， 以及碳水化合物和果膠， 維生素A,C,E， 抗氧化劑等。 生物類黃酮能有效調節血脂， 降低血液粘稠度，

女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮， 待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用， 能起到活血化瘀的極佳效果， 同時也能緩解痛經現象。

葡萄酒

處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒， 對於痛經的預防和治療能起到一定作用。

因為酒精有幫助血液迴圈的作用，

榴槤

榴槤堪稱“水果之王”， 其性熱， 活血散寒， 緩解痛經功效極強， 並且還能改善腹部寒涼症狀， 促進體溫上升， 特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用。

同時也被用來當做病癒， 產後女性滋養身體的補品。 要注意的是， 榴槤一次不能吃太多， 以免引起身體燥熱， 導致腸胃無法完全吸收引起上火， 吃榴槤的時候好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡， 消除燥熱。

桃仁

桃仁味苦性甘， 具有破血型與， 潤燥滑腸功效。 桃仁用做藥引具有抗炎作用， 桃仁中所含的脂肪油， 提取物能有效潤腸通便， 擴張血管，

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