胃疼睡不著怎麼辦

對於胃痛， 在飲食上一定要注意， 多吃一些容易消化的食物， 在這段時間可以適當的吃一些魚類， 雞蛋類或者香菇類的食物， 避免吃一些生冷的食物， 然而胃痛往往給患者帶來的危害是比較大的， 有時甚至晚上半夜都疼的睡不著覺。 下面來介紹一些緩解的措施。

可以每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。

方法：用手捏住上述部分肌肉， 拇指與四指相對， 稍用力按捏， 以自覺有較強的酸痛為度。 自上而下按捏， 再自下而上按捏。 一般以各15—30次為宜。 根據疼痛情況， 酌情加減。 每日可進行1—3次。

注意：在按捏過程中， 應有揉的動作——酸痛感強， 止痛效果好， 不可因怕有酸痛感而不用力。 此法對急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。

注意日常飲食

1、多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜。 有吸煙嗜好的病人， 應戒煙。

2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐， 平時應少食或不食零食， 以減輕胃的負擔。

3、平素的飲食應供給富含維生素的食物， 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。