剛吃飽後為什麼不能馬上洗澡？

人的一個惰性， 吃飽後就想去睡覺， 怎麼辦， 先去洗個澡吧， 比較精神點。 然而， 小編只想說， 這個做法是錯的， 沒聽錯， 吃飽後不能立刻去洗澡， 為什麼呢?以下就是這方面的知識。

吃飽飯為什麼不能洗澡：

吃飽飯後， 人的消化系統開始工作， 大量的血液在胃部運轉， 其他器官血液相應減少。 這時候洗澡， 皮膚和肌肉血流量增加， 胃部沒有充分血液， 就會影響食物的消化和吸收。

雖然洗澡不是劇烈運動， 但對於患有心腦血管疾病的老人， 飯後馬上洗澡可能會造成心臟缺血， 引發心腦血管疾病的猝發。 所以，

可以根據自己的體質選擇洗澡時間， 比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡， 這樣能達到互補的效果， 不易生病。

很多人喜歡喝兩盅， 如果飲酒後沒過多久就洗頭， 很有可能引起顱內血管功能異常，

吃飽後不能做的事：

飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果， 認為這樣有利於清口。 其實， 這是一種錯誤的生活習慣。 飯後馬上吃水果會影響消化功能， 因為， 當食物進入胃部後， 需要消化1-2個小時才能緩緩排出， 飯後馬上吃水果， 水果會被之前吃進的食物阻擋， 而不能正常地消化。

飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收， 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣， 容易引發缺鐵性貧血;此外， 飯後馬上喝茶， 大量的水進入胃中， 還會沖淡胃所分泌的消化液， 從而影響胃對食物的消化工作。

飯後睡覺

飯後馬上睡覺對身體不好， 主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。 剛吃完飯， 全身的血液會往胃腸道集中， 如果睡覺的話， 血液會分佈不均， 一方面會使你消化不良， 另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服。 建議飯後15-20分鐘以後再睡覺， 這樣才利於身體健康。

飯後喝水

飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發胃腸道疾病。 如果飯後喝的是汽水， 那對身體就更為不宜了。 汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓， 導致急性胃擴張。

飯後唱K

剛吃飽後胃容量加大， 血流量增加， 此時唱歌會使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良，

飯後開車

飯後由於消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處於暫時缺血的狀態， 這時開車容易導致操作失誤， 發生車禍。 因此， 飯後1小時再開車更安全。

飯後放鬆皮帶

許多人吃飯過量後感覺撐得慌， 常常放鬆皮帶扣， 這樣雖然肚子舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂。 長此以往， 就會真的患上胃下垂。

飯後“百步走”

飯後“百步走”， 非但不能活“九十九”， 還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人， 心臟功能減退、血管硬化， 餐後散步多會出現血壓下降等現象。