久坐傷肉 還可誘發5大種疾病

《黃帝內經》中記載“五勞所傷， 久視傷血， 久臥傷氣， 久坐傷肉， 久立傷骨， 久行傷筋。 ”人如果久坐， 傷的不止是“肉”， 還可能誘發多種疾病。

頸椎病

頸部是氣血通往大腦的通道， 頸部肌肉受血脈濡養， 血虛則筋骨無以支持。 長時間久坐不動易導致氣血淤滯、氣血不暢， 頸部骨骼不能被濡養， 從而導致頸椎病的發生。

脾胃病

脾胃為“水穀之海”， 脾胃健旺， 臟腑功能才能強盛。 而久坐會導致氣血運行不暢， 脾胃氣機呆滯， 運化功能失調， 引起消化不良、便秘等。

心血管疾病

心為五臟之君主， “心主血脈”， 心臟能推動血液在血脈中運行，

癌症

久坐使腸道蠕動減弱， 大便在結腸中停留時間延長， 致癌因數與結腸黏膜接觸時間也相對延長， 從而易患結腸癌。 另外， 人體的免疫細胞也是隨著活動量的增加而增加的， 久坐會妨礙免疫細胞的生成。