五大因素致女性患上骨質疏鬆

女性骨質疏鬆的概率比男性大， 那麼， 讓女性骨質疏鬆的原因有哪些呢？

含磷酸飲料。 據研究， 女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾， 就應該儘量不喝可樂。 喝可樂越多， 她們的骨骼就會變得越脆弱。 專家分析， 造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸， 可以導致人體內鈣的流失， 而其他大多數飲料當中並沒有這種物質。 所以專家建議， 擔心患上骨質疏鬆症的女性最好不要喝太多可樂， 並注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度。

節食。 減肥最主要的辦法是控制飲食， 殊不知這可能成為日後發生骨質疏鬆和骨折的導火線。

一份健康雜誌曾對數千名30歲以上的女性進行調查， 發現其中82%的女性已開始出現某種程度的骨質疏鬆。 這是由於她們平時不敢飲用牛奶， 偏食素食， 營養不合理， 致使體內攝鈣不足。

鹽。 鹽吃多了不但會得高血壓， 而且會導致骨質疏鬆。 專家介紹， 吃鹽多導致骨質疏鬆的原因是， 人體對多餘鹽分的處理往往是排出體外， 鹽裡主要所含的鈉， 其排泄過程總要“拉上同伴”鈣一起排泄。 所以， 高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快， 當然直接影響骨質品質了。

吸煙。 研究表明， 吸煙之所以促進骨質疏鬆， 原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成， 因為絕大多數吸煙者是從青少年時開始吸煙的，

此時正是峰值骨密度形成期。 調查顯示， 與同齡人比較， 吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質丟失。 而這種危害往往在中年後期及老年期才表現出來。

喝酒。 酒精的化學成分是乙醇， 乙醇進入人體後， 可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應， 產生一些新的物質。 這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。 所以長期過量飲酒， 會對骨骼的生長、發育產生影響， 加快骨質的丟失。

如果女性不想要骨質疏鬆的話， 現在就要遠離以上這些幫兇！（王莉 覃衛萱 劉秋宜）