躺著沒事站起來就眩暈

人們有的時候躺在床上， 突然站起來的時候就會感覺到非常明顯的眩暈， 甚至有很多人都會因為眩暈比較嚴重而導致摔倒的情況發生， 那麼這個時候就需要先進行精神上面的調理， 這一點是非常重要的， 根本就沒有辦法忽視的， 而且還要保持自己心情愉悅， 不要有太大的心理方面的負擔。

1、要進行飲食調養。 眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。 要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。 忌食肥甘辛辣之物， 如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。 營養豐厚的食物， 可補充身體之虛， 使氣血旺盛， 腦髓充實。 對因貧血、白細胞減少症或慢性消耗性疾病所引起的眩暈症， 尤應以營養調理為主。 肥甘辛辣之品， 能生痰助火， 會使眩暈加重。 因此， 患高血壓病、腦動脈硬化症的人應當慎用肥甘辛辣之物。 在眩暈症的急性發作期， 應適當控制水和鹽的攝入量。

現代醫學認為， 這樣可減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫， 從而使眩暈症狀緩解或減輕發作。

2.要進行精神調養。

眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的。 憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動， 而誘發眩暈。 因此， 眩暈病人應胸懷寬廣， 精神樂觀，

心情舒暢， 情緒穩定， 這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。

3.要注意休息起居。

過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一。 不論眩暈發作時或發作後都應注意休息。 在眩暈症急性發作期應臥床休息。 如椎底動脈供血不足引起的眩暈，

站立時症狀會加重， 臥床時症狀可減輕。 臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。 眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要。 在充足睡眠後， 其症狀可減輕或消失。 再者， 眩暈症病人應儘量避免頭頸左右前後的轉動。 如有內耳病變， 可因頭位元的改變影響前庭系統的功能而誘發眩暈。 頸椎病患者頸部轉動或仰俯時， 可使椎動脈受壓而影響腦部血液迴圈， 使腦供血不足而誘發眩暈。 聲光的刺激也可加重眩暈， 故居室宜安靜， 光線要暗淡。