體寒女人 這五種食物千萬別碰

體寒女人這五種食物千萬別碰

薏仁

薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效， 多吃能讓皮膚變得白皙， 因此是不少女性心中的養顏聖品。

但薏仁會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用， 孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 另外， 薏仁所含的糖類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。

菊花

菊花也是寒性的， 所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶， 會影響身體健康。 若是性寒體質的患者服用了菊花， 那麼會導致這類型的患者體質更差。 不僅脾胃會變差， 同時免疫力也會降低， 不利於身體健康。 生活中， 若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況， 一般就算是寒性體質了， 不適合常服用菊花。

金銀花

具有降火氣、祛濕氣的功效， 它含有的樨草素， 能強力滲透毛孔， 抑菌、殺菌， 還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞， 有利於皮脂的排出， 預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人， 大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀， 那麼還是少用金銀花為好。 金銀花味苦、性寒， 攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀， 加重脾胃的不協調。

決明子

會導致體寒女性出現腹瀉、虛寒的症狀， 尤其虛胖體質， 千萬不要食用決明子， 它可能會加重你的消化不良， 不但不能分解脂肪， 還會延長食物在體內存儲的時間， 讓你和減肥之路背道而馳。

蘆薈

蘆薈有理想的美容功效， 女性最為關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理。 但蘆薈雖好， 也含有一定毒素。 有報導稱， 食用9-15克蘆薈就可能發生中毒， 引起噁心、腹瀉等症狀。 蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷，

可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。 生吃蘆薈也好， 搭配溫補食物烹調也好， 一般每天5克就夠了， 切記一定要去皮吃。

體寒如何調理

艾灸改善體質

通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法， 只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。

艾灸如果掌握技巧， 並不是一定要到專業場所才能做， 自己在家裡也可以安全地進行艾灸。 當然在艾灸之前， 一定要學習掌握技巧， 以免燙傷。

生薑暖身

想要從身體內部提升溫暖， 利用生薑是良好的手段之一。 生薑是一種溫性食材， 能夠給人體帶來溫暖， 平時要利用也非常簡單。 比如可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶， 或者可以加點蜂蜜做成生薑蜂蜜水， 甚至可以加入點心食材中。 不但美味又能輕鬆攝取， 對改善體內寒冷有良好功效。

泡溫水澡

想要讓全身暖起來， 回家後泡一個溫水澡是很不錯的做法， 不但能夠消除疲勞， 還有助於暖身。 由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒， 因此可以先用淋浴溫暖肩頸部，

再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。 還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用， 促進全身血液迴圈， 改善體寒。

巧用保暖用品

冬季很多女性都喜歡“要風度不要溫度”， 衣服如果穿得太少， 無論採取怎樣的手段， 身體都難以抵擋寒冷的侵襲， 因此， 穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步。 此外， 還可以利用一些保暖用品， 比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶， 一個暖手的熱水袋， 晚上睡前暖床的電熱毯等， 當然在使用時， 也要注意電器和取暖用品的安全使用， 避免發生意外。

多喝熱水

多喝熱水， 少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。 喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的， 可以幫助女性抵禦寒冷。

多喝紅糖水

經常喝一些紅糖姜水。

紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。 也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。