白岩松保養公式：1+1＝11

近日， 中央電視臺知名主持人白岩松在接受採訪時稱現在很注重養生， 自己有套“1+1=11”的保養公式。 這位中年男士， 高血壓、脂肪肝等都與他無緣， 他是怎麼做到的?

1+1=管住嘴、多動腿

“11像人的兩條腿， 也像一雙筷子， 加在一起正好是管住嘴、邁開腿。 ”白岩松說， 1+1去掉任何一個1的效果都會減10分。 每天黃昏時分， 白岩松就會在社區裡散步。 他還是天然蔬菜的追求者， 會開車去郊區採摘黃瓜、番茄等新鮮蔬菜。

1杯牛奶+1段音樂=深睡眠

有段時間， 白岩松睡眠很差。 為了給丈夫減壓， 妻子朱紅鈞每天睡前會給白岩松倒杯熱牛奶， 然後放舒緩的輕音樂， 和他聊些開心事。 一段時間後， 白岩松的睡眠就好了。

1份平淡+1份簡單=幸福

白岩松儘管知名度很高， 但因為沒有走穴演出， 經濟並不是很好。 對此， 朱紅鈞看得很淡， 從不拿丈夫與別人比。 他倆有著簡單的浪漫， 他們在陽臺上養了10多盆花，