11點要睡覺？這個時間一定要喝水？秒懂各器官排毒時間表！

在中醫理論是強調氣血循環， 身體內的氣血在經脈內迴圈流動， 但在不同時間， 會有各部位加強的現象， 這也就是為什麼常常聽到有人說，

子時：晚上11點到淩晨1點， 走膽經， 此時最適合睡覺

丑時：淩晨1點到3點， 走肝經， 此時最適合睡覺休養身體

寅時：淩晨3點到5點， 走肺經， 此時容易咳嗽， 須注意保暖

卯時：清晨5點到7點， 走大腸經， 起床排便最合宜

辰時：早上7點到9點， 走胃經， 按摩腹部與進食

巳時：早上9點到11點， 走脾經， 建議可以多拍打小腿

午時：上午11點到下午1點， 走心經， 可以多按摩心經

未時：下午1點到3點， 走小腸經， 多喝水可以幫助排毒

申時：下午3點到5點， 走膀胱經， 可輕打腰椎到尾椎處

酉時：下午5點到7點， 走腎經， 雙腳抓地動作可刺激腎經穴道

戌時：晚上7點到9點， 走心包經， 吃完晚餐後可吃點苦（如