做夢老是笑是怎麼回事
夢裡面的情形其實有時候會在現實生活中遇見， 有的人說是人有預知未來的能力， 其實科學的解釋是自己夢中也是大腦神經活動的一種表現， 只是在夢裡面人的大腦處於潛意識的範疇內。 經常做夢的人大多是由於現實生活的壓力太大， 在夢中得到了一定的釋放， 或者是自己長期焦慮導致自己總是做夢。
一、做夢老是笑是怎麼回事
每個人晚上都會做夢,只是記得與不記得的差別,其實做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會做夢,所以不用擔心. 注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。
二、多夢的原因
造成多夢的原因很多。 精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。
三、多夢的治療方法
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統，
2、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克， 冰糖少量， 煮熟爛後， 服用時加些牛奶， 對於夏天睡不著的人， 有清心除煩鎮靜之效， 牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
3、三味安眠湯
我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮， 在睡眠之前喝， 有著非常好的甯心安神鎮靜的作用。
4、養心粥
取黨參35公克， 去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克， 以2000cc的水煎成500cc， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 可達養氣血安神的功效， 對於心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。
