怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

每天按摩+刮痧一個小時， 堅持了三天后， 小腿圍足足小了1CM， 效果還是很不錯的吧，

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

1、最好在晚上洗完熱水澡後進行按摩刮痧， 這樣瘦腿的效果是最理想的。 先滴幾滴精油在手掌， 用手心將之搓熱。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

2、然後我們可以從大腿開始按摩， 將塗滿精油的雙手用力按摩揉捏大腿根部到膝蓋處， 如果感覺肌膚乾巴巴的話， 可以再滴些精油。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

3、大腿按摩完後， 就開始按摩小腿， 可以先用雙手拍打放鬆小腿的肌肉， 因為小腿相對於大腿來說， 肌肉比較僵硬和結實。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

4、雙手用力按摩揉捏小腿肚， 注意越大力越好， 將腿部肌膚按軟了， 有利於下一步的刮痧。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

5、按摩完後， 可以將兩手做握拳狀， 按壓住小腿肚側面， 然後用力從腳踝開始向上滑動， 這個動作有利於塑造小腿線條。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

6、然後就可以開始刮痧了， 拿出刮痧板， 方向先從左往右、從下往上刮痧， 也是越大力越好， 但是你能承受的力度之內。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

7、多刮幾次脂肪比較多的小腿肚， 從下往上， 你覺得哪裡贅肉比較多都可以多刮上幾次。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

8、然後刮大腿，方法方向都和刮小腿是一樣的。全部刮痧完成後，可以用手拍打放鬆腿部肌肉。

怎樣刮痧瘦腿最快最有效 三天減腿圍1釐米（圖）

8、然後刮大腿，方法方向都和刮小腿是一樣的。全部刮痧完成後，可以用手拍打放鬆腿部肌肉。