皮膚粗糙鬆弛怎麼辦 6個小方法必學

皮膚粗糙一般都是出現在幹性皮膚上， 患病的一個主要原因就是皮膚缺少水分， 皮膚細胞缺水就會出現鬆弛粗糙， 怎麼來解決這個問題呢？多喝水，

一、保持飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重， 同時造成營養過剩， 使皮膚不能保持正常的新陳代謝， 造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充， 在皮下形成空洞， 使皮膚凹陷鬆弛。 因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

二、適當去角質

過度去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障， 遭受不良環境的侵害， 同時皮膚會變幹變敏感， 容易產生皮膚鬆弛。 去角質最好1個月輕微適度的做一次。

三、保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重， 著妝時間太長或者卸妝不徹底， 會造成皮膚毛孔堵塞， 難以自然呼吸， 引發炎症或者皮膚營養失衡， 長此以往， 就會造成皮膚張力缺失， 沒有彈性， 形成皮膚鬆弛。 日常應注意每天徹底清潔皮膚， 並使用材質天然， 柔和無刺激性保濕營養水， 在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養， 增強皮膚活力， 預防皮膚鬆弛。

四、保證充足睡眠

睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重， 得不到有效的休息， 長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。

五、皮膚鬆弛粗糙需多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用， 而且新鮮的瓜果中含有充足的水分， 可以增加體內的自然水分， 維生素C的抗氧化功能很強，

六、皮膚鬆弛粗糙需補充酵素

人體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降， 蛋白質的分解能力減弱， 導致氣血不足， 引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。 可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素， 還要保持一個健康的生活環境， 因為環境的污染也會影響酵素的功能。

皮膚粗糙的人除了要注意以上的知識外， 還要儘量少抽煙， 少喝酒， 煙酒對皮膚的健康都不好， 平時要保持好自己的良好心情， 煩悶一樣對皮膚不好， 女士則要在選擇化妝品的時候加以注意， 一定要選擇最適合自己的那一款化妝品。